《非暴力沟通》5-6
这本书我读的比较细，一是没有掌握速读的要领，另一个是很多观点是对我原认知的一个冲击。时常对自己抑制不住从心底而来的悲伤焦躁烦闹无法很好处理，对娃们忽然而来的情绪手足无措，这些其实都是自己很多时候不会表达感受与需求，不懂疏导对方感受与需求，导致激起的情绪与对抗，成为了情绪的奴隶。
听到不中听的话时，四种选择：1）责备自己；2）指责他人；3）体会自己的感受和需要；4）体会他人的感受和需要。
个人成长需经历的三个阶段：第一阶段：情感的奴隶。第二阶段：面目可憎。第三阶段：生活的主人
非暴力沟通正是想帮助我们既表达自己，又关心他人，是温暖的沟通方式。
非暴力沟通这本书给了我具体的技能，现在和孩子沟通时候我也会时刻提醒自己，不要用贴标签和命令式的方式与孩子交谈了，希我能很好的利用全然接纳的力量和倾听式建立并深化跟孩子的联结，希望我们之间相处能更温情一些。
