2024.6.13 星期四 晴
今天是早起熬汤第443天，天气很热出了很多汗，但体式也有所深入。夏天练习就是这样，身体容易打开，能量容易激活，做体式也更有空间，而且不容易受伤。在我们北方，春种秋收，夏天顶着烈日去地里锄草，一来可以观察庄稼生长的情况，二来除去杂物创造一个好的生长环境。熬汤也像是种庄稼，夏天开始祛除杂质，帮助疏通身体各大系统的通道。祛除皮肤杂质，汗水滋润皮肤；祛除血液杂质，血液更好的在全身血管循环；祛除肌肉杂质，肌肉更有力量和耐力；祛除经络杂质，调理身体打通经脉，保持活力；祛除神经杂质，阳光、愉悦、正能量；祛除心灵杂质，连接真我，认识自己。
小时候每天跟着大人在地里干活，用心照顾每一棵庄稼，只为秋天能够大丰收，生活水平也会大大提高。现在生活在城市里，虽然没有地可种，但也有很多“庄稼”需要用心培育。阿汤序列就像一亩地，每一个体式都是一棵庄稼，用心的去做体式，愉快的感受呼吸，心甘情愿的付出时间和它待在一起。感受它的成长，感受它的情绪，把我的力量当作它的养料，用我的呼吸来灌溉它。
当树叶飘落满地，就是丰收之时，也是我重生之际。如果用这样的心态去练习，汤，也许没那么难熬吧。
