2024.5.30 星期四 晴
今天是熬汤第431天，Mysore练习105分钟。拜日的时候总是记不清次数，差不多到第三遍的时候就迷糊了。我不知道这是因为练习太专注还是太不专注。我感觉很神奇也很有趣，竟然连5个数都数不全。你的Mysore练习几遍拜日A几遍拜日B呢？以前看到过一个视频，有个老师说拜日是热身部分，练习一遍就行了。然后我看到评论区有人开始说话，“站立体式也是热身，也别做了”，“干脆别练了，都省了”。
之前到处跑课，接触过很多会员，有人觉得瑜伽就是学习体式。这个体式会做了就觉得已经掌握了，不需要再做，进而追求新的体式。我从来没有把拜日当作是热身，我觉得它就是序列的一个固定的部分。早上刚起来身体很僵硬，这成为了很多人规律练习的一大阻碍。但这只是一个假象，也说明这个习练者并没有长期规律的练习阿汤。对于规律的习练者，五遍拜日A和五遍拜日B可以将身体充分唤醒，让身体回到熟悉的感觉，让练习状态更好。我们都知道对于Mysore，整体节奏也很重要。而拜日的练习也奠定了全序列练习的节奏。拜日AB结束之后，练习节奏和练习状态也基本达到了稳定。
拜日决定了Mysore的品质，看一个人做拜日就可以知道关于他的一切。明天早上的Mysore，应该会有一个不一样的拜日吧。
