2024.4.12 星期五 晴
今天是在云教室熬汤的第389天，练习状态非常好。我感受到了呼吸的力量，呼吸的节奏引领着身体的一举一动，呼吸决定了体式的深入程度，呼吸的长短意味着Mysore的长短。在拜日AB和vinyasa中，一次吸气呼气的长短，意味着一个动作的快慢，用呼吸的力量去完成动作，甚至感觉不到肌肉的存在。呼吸是一把钥匙，打开身体的枷锁，能量自由流动。在保持体式的时候，5个呼吸时间并不长，但是仔细感受呼吸的时候，那是漫长的过程。每一个呼吸身体都是不一样的，这时候呼吸像一个气泵，5个循环将能量泵到身体的各个部位，贯穿全身。当我专注于呼吸时，不知不觉Mysore已近尾声，双手合拾，结束唱诵，新的一天开始。
