照例每个假期最烦心的要数叫女儿起床这件事了，女儿自从上大学后至今近七年研究生要毕业了，最大的变化就是从原来的“早睡早起”变成了如今的“晚睡晚起”，孩子一向乖巧，学习也让我省心，只是在外学习后的这个改变常常令我烦恼。

我是很讨厌早晨赖床的，先生有这个习惯，我和他纠结半生，最终依然是我早起，他赖床，谁也改变不了谁，只是至如今，我们也算是适应了彼此，我无法改变他赖床的习惯，他也改变不了我早起的习惯，可以相安无事的共处一室而已了。

所幸女儿从小被我调教的还不错，以前虽然瞌睡多，但也能在我规定的时间里自觉起床，可是自从上了大学后，一个假期不如一个假期，越来越起床晚，每个假期都过上了没有早晨的生活，而我又担心她不吃早点不利于身体健康，于是就这样近七年，十三个假期，我和女儿每天早晨为了早起，按时吃早餐展开了拉锯战，大有“敌进我退”的战略方针，经常都是我叫了女儿起床，就去做早点，想着我做好了，她也就梳洗完了，刚好吃早点，可谁知我的早点好了，不见女儿吃早点，过去一看，她还正睡得香呢，我只好收起早餐，一会又去叫，看差不多了再去热早餐，如此循环往复，一个早起，变成了两个人的游击战。

早起，有那么难吗？

我时常问女儿这个问题。她的回答也永远都是毫不置疑的一个字：有。

知道早晨起不来，为什么不早睡呢？

“睡不着”

……

女儿的回答总是简单干脆，而我的迷茫却有增无减。

记得以前看过一本书，上面提到早起决定一个人的生活品质，一个家庭的兴衰和早起有关。对于这个观点我是笃定不移的。俗话说：早起的鸟儿有食吃，身边那些习惯早起的人，大都身体健康，生活幸福、工作顺利、运气也不错。

有人说，从早起的时间可以推测出一个人的身份：

5点起床的，一般是老年人和家长；

6点起床的，多半是学生党；

7点起床的，大多是上班族；

11点之后起床的，要么是无业游民，要么是餐饮、娱乐业的从业人员；

下午2点之后起床的，是一群昼夜颠倒的夜猫子。

不同的起床时间，代表着不同的生活方式和职业。

早起这件小事，看着不起眼，却在一定程度上，决定了我们的人生。

越早起，生活就越精彩。现在的年轻人，大都习惯了晚睡晚起，如果第二天不用工作，恨不得睡一整天不起床才好。大环境如此，女儿也不例外。她虽然在学习上也蛮努力，但我就是无法接受这种生活习惯。

我一生气就会说女儿，你的假期也就是睡一觉的事，那样还不如不回家，直接待宿舍冬眠一个假期算了。

我从小习惯早起，偶尔不舒服，睡个懒觉，就会浑身不舒服。在我的眼里，早起不起床的日子，正在默默吞噬我们的时间和生活。

作家村上春树说：“早起的人生，真的是有在赚的哦！”

深以为然。

早晨起床之后的那段时间，是一天中的黄金时间，在那段时间中，我们拥有最饱满的情绪和状态。

而这种情绪和状态，将会影响我们一天的生活。

掌控了早起的时间，也就掌控了我们一整天的状态。

一个人连早起都做不到，还谈什么掌控人生？

越早起越自律，自律的人有足够的能力改变自己的人生。

常常听到有人抱怨：

“我习惯了睡懒觉，真的起不来。”

“天气多冷啊，在被窝里躺着多舒服呀。”

“我干嘛要早起啊？反正也没事，还不如多睡一会。”

英国作家狄更斯曾经说：人应该早起，早起看辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天的。

如果你早起过，你就会感受到，目睹日出那一刻，真的有治愈心灵的力量。

我经常在情绪不好的时候，努力早起去看日出。日出真的是个能带给人满满正能量的事，看着太阳一点点升起，让人不由得兴奋，充满力量。在日出的那一瞬间，我突然被感动，觉得生活顿时变得美好。也是在那一瞬间，我的坏心情得到了最好的治疗。

早起，真的能改变生活。早起，是成功路上的基石，所有的好习惯都依附于它，一切的成绩也是绕它而生。

南怀瑾先生说：能够控制早晨的人，方可控制人生。

越早起，越自律。而自律，可以改变你的人生。真正厉害的人，都懂得掌控早起时间。

巴菲特说，如果你在小事上没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。

那些有成就的人，他们之所以能够成功，关键不是做了什么伟大的事情，而在于他们能坚持每天重复做这样的小事。

而早起就是这样的一件小事。

一个人该如何做到早起，成为一个晨型人呢？

首先要做到早起，必须先养成早睡的习惯。早起的目的，是希望拥有一个更加美好的未来。早起可能不容易，但是我们可以做到早点睡觉。早起和早睡，是相辅相成的。只有早睡了，才能有精力早起；只有早起了，才能有动力让自己早点睡觉。

其次，给自己提前制定一个早起的待办事项规划。早起为什么那么难？因为大多人赖床不是因为起不来，而是不知道起来后必须要干什么。提前将早起需要做的事情规划下来，就不会出现因为纠结为什么要早起而放弃早起的情况了。

另外，不追求完美，能做到大多时候早起就很好了，不要苛求自己百分之百的早起。我们都是凡人，不要对自己要求太过严格。

还有加入一个圈子，让环境影响自己也很重要。

昔日孟母之所以三迁，就是因为她深知环境对一个人的影响有多大。

你可以找到一个早起的圈子，结交同频的小伙伴，你会发现，环境的力量会推动你不断前行。

俗话说：能够驯服早晨的人，必能驯服人生。

早起这件事，哪怕只是早起一小时，你也可以让自己变得从容，找到自己的节奏，然后让这一整天跟着自己的节奏走。

早起，其实也没那么难。关键在于自己怎么认识这件事。如果能意识到早起的好处，重要性，自然就不难了。