看了罗振宇今年跨年演讲的人应该都注意到，罗胖已经不那么胖了。
据他自己说，他过去几年减下来80斤。
经常减肥的人都知道，减肥这件事并不难，只要“管住嘴，迈开腿”，但问题是，都知道方法，能坚持做到的人却寥寥无几。
他只怎么办到的呢？
罗振宇在演讲中讲了一件事。
那是他刚结婚不久，一次在家里没站稳，妻子扶住他时随口说了一句：“你减减肥吧，等咱俩岁数大了，我可就弄不动你了。”
妻子的这句戏言让他开始有了减肥的念头，而推动他付诸努力的，是他跟北京阜外医院的冯雪医生的一次交流。
冯雪老师是得到《科学减肥》课和《心脏医学》课的主理人，她告诉罗振宇，肥胖容易让人得糖尿病，糖尿病的危害很大，包括心血管状况的全面恶化、中风和心脏病风险的增加、手脚出现溃疡甚至截肢的风险、视力严重下降的可能性，以及肾功能衰竭需要长期透析的严重后果。
听到这里的罗振宇想到自己很可能十年后就过上这样的日子，不禁吓出一身冷汗，这次谈话之后，他决定要采取行动，结果我们都看到了。
罗胖减肥的行动力，来自于对“肥胖‘’这一概念的认知改变，过去他认为肥胖是自己的事，无非是行动不便，外形不帅，但是有什么关系呢，自己又不是走偶像路线。
然而当他意识到不减肥不光会带来身体的痛苦，还会为自己和家人带来精神上的折磨，他再也不能等闲视之。
实际上，类似的事情发生在很多人身上，每天也都在发生。
明明知道早睡对身体好，但却要熬夜玩手机；
明明知道要多读书，但依然沉迷于游戏；
.....,
我们的行为总是受到我们内在思维方式的深刻影响，大多数时候，思维的力量要先于行为的力量。
正如《强者思维》的作者陈宇所言：“人生就是用大把的时间迷茫，然后在几个瞬间成长。”
而这些成长的瞬间，往往源自于我们思维方式的转变。
正如爱因斯坦说：“人无法用产生问题的思维去解决问题。”
这句话深刻地揭示了错误思维对我们解决问题能力的限制。
例如说，在城市规划中，早期可能过于注重汽车出行的便利性，大量建设宽阔的道路和停车场，鼓励私人汽车拥有量增长。
随着汽车数量的激增，道路拥堵、空气污染和噪音问题日益严重。如果用产生问题的思维去应对，可能会继续扩建道路或增加交通警察来疏导交通，但这只是治标不治本。
真正的解决方案需要转变思维，比如推广公共交通、鼓励骑行和步行、实施限行限购政策、发展智能交通系统等，从根本上改变人们的出行方式和城市交通结构。
同样，在我们的个人生活中，限制性信念也是阻碍我们成长的绊脚石。
比如，“我不可能考上大学”、“我没有做生意的头脑”、“我不擅长表达”等，对于我，就是“我的数学不好”。这些信念通常源自过去的经历、童年成长、社会条件或消极的自我对话。
它们充当了自我设置的障碍，阻碍我们前进、追求梦想和抓住新的机会。
心理学研究表明，人的行为往往受其思维、信念和态度的影响。
认知行为理论特别强调，个体的认知（即思维方式和信念）是行为的基础，改变认知可以改变行为。
比如，一个人认为自己无法完成某项任务（限制性信念），他很可能不会尝试或努力去做这件事。
相反，如果他相信自己有能力并且愿意尝试（积极思维），他更有可能采取行动并最终成功。
思维的力量在于它为我们设定了行为的边界和可能性。正如《强者思维》中所说：“如果你有一些时间，不知道该不该行动，拖着是不行的，因为拖着拖着，时间就不是你的了。”
只有当我们拥有正确的思维方式时，我们才能把握住时间，勇敢地迈出成长的步伐。
那么如何做，才能剪除错误思维，培养积极思维呢？下面这些做法你可以尝试下：
设定明确目标
用终局思维设定一个明确、可衡量的目标，并想象自己达成目标后的状态。这将激发你的内在动力，帮助你坚持行动。
记录思维日记
每天记录你的思维方式和情绪变化，特别是当你遇到挑战或困难时。通过反思和记录，你可以更好地了解自己的思维模式，并找到改进的方法。
积极寻求反馈
主动向他人寻求反馈，特别是那些你信任并尊重的人。他们的意见和建议可以帮助你发现自己的盲点，并促进你的成长。
持续学习与实践
不断学习新知识、新技能，并将它们应用到实际生活中。通过实践，你可以加深对知识的理解和应用，培养更成熟的思维方式。
在这个充满变数的时代里，只有拥有正确的思维方式，我们才能把握住机遇，开启我们的成长之旅。
