尝试 | 解决焦虑的唯一方式

丘吉尔的画

《拆掉思维里的墙》里第七章的内容,可一句话概括:吃到肚子里的财富,权势或地位,只有在胃里消化转化成营养供给到全身,才能长出幸福。

今天的内容是第八章:有效的尝试。

等死模式

生活中难免会遇到纠结的事,这些事很伤神,也很费时间。拖得越长,越不敢动,越不敢动,就越焦虑。

前阵子陈sir开始晚上去健身,叫我作陪,我有点纠结。大晚上的要不要去健身,我心里总拿捏不定,只是觉得外面很冷,有点怕。瞧,这是多么无聊的借口,居然连续两次,我在家里坐立不安大半个小时,最后都还是去了。经过这两次连续的痛苦体验,我觉悟了,结果都是会去的,那干嘛不省掉纠结的过程。所以,现在就是,心里有点想去,再想下没着急的事要做,没有就赶紧去。

我还有很多这种事,纠结着要不要给客户打电话,不打就焦虑,要打又害怕,结果客户没接,心里还有点小确幸。纠结着要不要道歉,不道歉心里过意不去,要道歉又面子上过不去,结果错过最佳的道歉时间,成为心里永远的疤痕。纠结着要不要辞职,不辞职心里不舒服,要辞职又怕找不到更好的,结果整天心不在焉,郁郁寡欢...

不得不承认,纠结的成本是很高的,不仅费时间,还带来焦虑,连着一系列后遗症,包括自责,对自己失去自信等等。

别等了。Waiting for life is waiting for death.

我粗劣地翻译成:等待生活就是等死。

冲动模式

当看到明星都在健身,冲动得要跑去健身房办年卡,被销售员的折扣一忽悠,办了3年卡;看了一篇鸡汤文,学好英语能走遍天下,赶紧去报班学英语;看到一个理财产品,10%的年收益率,就只今天,赶紧从余额宝转出到银行卡,然后去购买;看了一本书,意识到保险的重要性,赶紧一股脑地买全保险;看到大咖要开线上学习班,也不管什么内容,赶紧买,错过就可能要等明年...

冲动是魔鬼,因为很费钱。上面的坑,我都在经历,真TM费钱。

当冲动来临时,请给自己一段缓冲的时间。

比如,当你喜欢一个人时,给自己几天时间冷静,冷静后还是喜欢,再去追人家,也是一种负责和尊重。当你要健身办卡时,给自己时间冷静,了解下健身的知识和别人的经验,再有兴趣,再去办卡。当你要购买保险(白花花的银子的教训)时,给自己时间冷静下,学习些相关的保险知识,再去购买也不迟...

总之,冲动下的决定,往往没什么好结果。

坏的开始

最近我经常盯着家里精致的笔记本发呆,心里纠结又哀叹,因为这笔记本实在太好看,内页里有很多漂亮的插图,搞得我始终不敢下手写字,怕字写得不好看,也怕写错别字,玷污了它。所以,我一直想着等哪天我练好字,找到最完美的内容,再写上去。结果呢,都几年了,它们还躺在那,孤零零的。现在想,我如果用它,每天它都能见见阳光,我也能每天欣赏到里面的插页,多好。

英国首相丘吉尔在政治上受到打击后,无事可做,终日郁闷。家人看在眼里,帮他找了一个画家,让他学画画。第一天上课,丘吉尔死死盯着画布,发呆了10多分钟,不知道第一笔从哪里下手,因为他想要一个完美的开始。画家站在旁边看了很久,然后一言不发,拿起丘吉尔的颜料盘,向着干净的画布就是一甩,所有的颜料都一股脑地泼到了画布上,画布顿时变得乱七八糟,像一幅最恶劣的油画,但在此时,丘吉尔却一下子放松了,开始拿起笔,在上面任意涂抹。从此丘吉尔在画画上一发不可收拾,一边从政,一边画画,又渐渐开始自信起来。

丘吉尔在画画

所以,当你确定自己要做一件事时,就需要马上开头,坏的开始,也是成功的三分之一,完全不需要等待完美。

总结
  1. 纠结的成本很高,不如早死早超生。
  2. 冲动是魔鬼,等一等。
  3. 坏的开始,也比等待完美再开始,更容易成功。
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