人总是会陷入无尽的自责和愧疚深渊，然而在太阳升起得那一刻，当再次遇见阳光的那一刻，依然热气腾腾，杀气十足。
在辅导儿子的某个瞬间，我总是会懊悔不已。首先原谅自己不是圣人，也会犯错。其次一定提醒自己“洗手间5分钟原则”，想要生气的时候去洗手间冷静5分钟，让自己想想怎么来处理，用自己的身体力行告诉孩子，自己是如何克制自己的，如何进行情绪管理的，而不是给他暴躁冲动的印象，让他以后也这样为人处世。其实想一想，每次情绪的恼怒与崩溃，都是自己的心境在作怪，儿子一如既往得还是那个儿子，他依然还是那样，依然还是他自己，还是那么磨蹭，容易分心，容易被别的事情所吸引，变得是我自己，与孩子没有关系。要时刻提醒自己“我的孩子是个有弱点的孩子，想办法保护孩子免遭别人的伤害，不要站在别人的立场把别人的评价扣到孩子的头上。”
ADHD，就像是刹车失灵的汽车，歪歪扭扭，磕磕碰碰，孩子可以看电视、看手机、玩游戏很长时间，但是却不能把自己的注意力用在枯燥的学习上，不是缺少专注力，而是不会很好的运用、控制和分配自己的注意力，无法把注意力集中在某项活动上，而且注意力很容易被分散，且时间很短，多动（无目的的运动）、冲动（随意打断别人说话，难以克制、控制自己的情绪。）ADHD的本质就是自我调节能力和反应抑制能力落后，人类在接受刺激后产生必要的兴奋并抑制不必要的兴奋才能够完成任务，玩游戏所带来的快乐属于即时的满足，不需要在抑制其他比他更本能的兴奋。
儿子写作业会发呆，会走神，那是注意力的分散；写作业时总是问东问西，那是思绪飞向了远方……我何尝不是思绪尝尝飞向了远方？我又何尝不是不能够很好得抑制和克制自己的情绪，凡事等一等、忍一忍来做呢？我就很难控制自己的情绪和本能的兴奋，又为何去要求儿子呢？好事情就是我现在意识到了这个问题，可以借助一些医学、心理学的方式来进行自我改变，帮助自己和孩子更好的进行每日学习。
平时自己需要做的事情就是，在生活中对孩子的一些行为淡化，冷处理，一周用来告诉他良好的行为准则，并进行立即表扬，同时第二周忽略缺点，只表扬优点，第三周再进行提醒不足之处，做到表扬3次批评一次……那就先以写作业的良好行为要求开始吧。
尽量淡化孩子注意力障碍的症状，把自己的主要精力放在帮助孩子有效学习和提高成绩上，重视孩子积极人格和健康心态的培养，让他学会一些社会技能，管理好人际关系，慢慢学会延迟自己的满足。
我的任务，不是建立什么丰功伟绩成为什么名家，而是在生活中和工作中找到那些困扰自己的问题，并不断看书去寻找方法，然后想办法去解决问题，其他的人和事都不重要。
