有人说，“运动，是对抗岁月最好的武器，也是保持健康最好的秘籍。”这位老人恰是这句话最生动的体现。
能管理好健康的人，才能管理好人生。没有健康的身体，一切都是空谈。
运动正是如此，可以让你变得更好、更自信、更健康。
运动让人自律，而一个真正自律的人，往往比别人拥有更多选择，人生之路也会更宽广。
运动与不运动，过的是不一样的人生。当你开始奔跑起来，随之而来的将会是一个更良好的心态、一个更健康的体魄、一张更阳光的脸庞，还有一段开挂的人生。不用怀疑，你运动时流下的每一滴汗，都不会辜负未来的你。
运动的过程，就是一个消耗热量，减脂的过程。运动能够增加新陈代谢，避免热量囤积，促进减肥，养成爱运动的好习惯，还会让身体更加紧致，人变得阳光、积极。
