这个世界能穿透一切的东西，就在你的内心深处，别人无法抵达，也触碰不到，那就是希望。
清晨天还没有亮，冬天的早晨显得格外寒冷。我六点起床，来到滨江路开始练声，跑步。人生是多彩的，只不过，它的色彩需要自己调和；生活是美好的，只不过，它的美好要靠自己感觉。
近段时间我坚持有规律的去健身房锻炼，早上练气息。自己明显感觉身体，耐力，气色各方面有了提升。有一些小激动呀，今天又兴致勃勃的打开婵娟老师的开嗓练气法。
被老师那混厚，练打拳出拳的动作深深吸引。老师一边指导，先抬右腿左手出拳，丹田发声:“哈，哈，哈。″既有力量又有节奏，我一点点跟做动作。一会只觉脸颊扉红，周身温热。整个人精气神一下就来了，很享受这样放松且有趣的练气过程。
跑步，练气，练声，练身体。让自己开启美好快乐的一天！找到更多方法，让自己更加精进。
过去的我总是感到浑身说不出的不舒服，看不到希望什么都提不起兴趣，再好的事也不能让我改变状态，这就是抑郁。然而我高兴的是现在有了改变，走进大自然，一花一草一树一木鸟鸣日月，都会让我感到感到欣喜，更不要说学练习普通话，练气息……我脸上有了笑容，心里有了喜悦，感觉到一切是多么的美好！
时常去拥抱大自然的女人更显得灵动，更温润美丽。女人如似，多去听听溪水声音，去看看小河流淌。抬头看看美丽的天空，去欣赏冬天特别的美丽的风景。去抱抱大树，冬天的树也显得温暖。
大量的创造纯净，创造美，比如我现阶段的能：净化空间，净化能量，各种享受，去锻炼身体，录音分享，去学习张畅老师的歌，去听喜欢的歌曲。这样的大量积累，大量行动的结果就是各种关系的好，各种美的呈现，渐渐的，我的内在能量提升了。对自己与朋友更多宽容，一点点努力成为更优秀的自己。
生活就像一面镜子，你喜笑颜开，它回你快乐。欣悦你愁眉苦脸，它回你一筹莫展。人生时有不如意，但依然需要你用微笑去面对。做一个知足常乐的人。练习从容淡定的好心态，我们也可以做到。
在别人看不到的地方，默默地坚持。去刻意的练习，朝着心中的目标前行。一点一点奔跑。成功的快乐，收获的满足，不在奋斗的终点，而在拼搏的过程，该你走的路，要自己去走，别人无法替代。
一个人能有多大出息，关键看他怎样对待自己的时间，你和时间的关系，就形成了你自己。你让时间更有价值，时间就会让你的生命更有价值。利用早起跑步，练声。利用中午时间写作学习，写每日心灵成长日记。一个人越爱自己，藏进她灿烂自信的微笑里，也藏在她那匀称美丽健康的身材中，更显露在她的优雅谈吐，胸襟格局里。
当你是一棵草的时候，不要指望别人能看到你。但如果你变成了一棵树，即使在很远的地方，别人也能看到你的身影。唯有默默的努力，才会成为那棵最美丽的大树。
我们最先衰老的不是容貌，而是不顾一切的闯劲。有时候，要敢于背上超出自己预料的包袱，真的努力后，你会发现自己要比想象的优秀很多。行动是打败焦虑的最好办法，当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把离你最近的事情做好。让我们从此刻，当下开始行动吧！
