2019年我给自己定下了18个21天修炼任务。第一个21天主要修炼早起运动面膜写作。

关于早起，自从参加精力管理50课早起早睡运动复盘打卡，经过了一个月断断续续早起打卡，现在已把生物钟调整到了5:45准时起床。一开始早起后不知要干嘛，起床后又再次睡着了。后来听了社群小伙伴的分享知道要用早起多出的时间进行硬本领的学习。目标具体且清晰后，早起也不再困难。

关于运动，在打卡记录上运动的打卡是完成度最好的。运动是精力充沛的保障，也是身材管理的基础。每天30-35分钟的跑步或4公里的行走其实都不是难事，与之匹配的动口也会克制。但是运动要达到的效果就还没特别的界定。最重要的就是要不受伤就好。

关于面膜，家里囤的面膜已经都塞不进去柜子里了。一直认为，一个人质朴就好，不需要化妆，所以一直很推崇素颜。连基本的护肤也没有重视。上班的好多小朋友即便再没有妆容的，她都有涂口红。现在读大学的小表妹也会注重护肤和妆容，平常来家里做客也至少会对着镜子给自己的唇涂上美美的口红。看到小妹妹们还有老同事会给自己的小孩买面膜那一刻，我在反思自己的糙妹子生活，我连面膜都懒的敷，一个眉毛都不会修，更不用说化一些淡妆。

新的一年要努力做一个精致的猪猪女孩，从第一个21天改变，做好形象管理，并开始坚持下去。