韧劲在说人，就是指人有韧性，百折不挠，坚韧不拔等。 本性温和，天杀讨好型的我，确实是非常缺少这点能量。在遇到困难和挫折时就会自然的掉头就走，能怂...

大概在13年前后所有的出游都选择自由行，或是自己做攻略或是同伴做攻略。一般出游都有一到两位伙伴通行，仅有一次例外自己出游，体验感极差再也不想自己...

上个月，好盆友一直跟我强调要多学习多学习，不仅她要送我书还给我推荐了一个她的购书清单，也跟我约定要利用休息时间好好的学习看书。自从她到省公司上班...

定期为精力充电。【学到了新知】情绪账户就就入银行账户一样有存储有透支也会守恒，用时必须扩容。情绪扩容的必要性，跟体能账户一样，如果经常不锻炼这块...

学到新知：1. 什么是破格文体。情绪管理的最高境界就叫破格文体。2、建立情绪的复杂和对立的统一性的必要性。3、没有一种美德是不依赖其他品质而成为...

学习《正向思考.变换思维频道》 新知：1、体能与精力、思维的关系。体能决定一切，体能是情绪能力和思考精力的基础。思考也是精力的基础。没有好的体能...

【记录】以放松方式去开启连续八天的生活，能量满满，每天高效完成了所有打卡任务。 【反思】启动能量金三角，坚持高质量早睡早起坚持锻炼运动，坚持复盘...

【记录】过了腊八就是年，但在南方好像没啥感觉到年味，在北方喝完腊八粥后就开始准备过年，打扫卫生，买年货，做新衣等年味浓，仪式感满满。今天周末，撸...

2019年我给自己定下了18个21天修炼任务。第一个21天主要修炼早起运动面膜写作。 关于早起，自从参加精力管理50课早起早睡运动复盘打卡，经过...