2019-01-29

学到新知：1. 什么是破格文体。情绪管理的最高境界就叫破格文体。2、建立情绪的复杂和对立的统一性的必要性。3、没有一种美德是不依赖其他品质而成为美德的。改变旧知：人的本质上都是复杂和对立的统一结合体。我们必须在失衡之前，具有强大的情感能力，我们最终的目标是在对立面之间能够完成自由灵活的转换。而不断练习和适应这种驾驭复合情绪的能力，你就能成为一个更厉害的人。To do：第一步，完成一个自我评估：急躁，开放。第二步，身上具备的关键词当中的反义词，要学会谨慎与耐力。第三步，刻意地找到场景，刻意练习自己，做到不骄不躁，任何事情一开始先要进行思考并谨慎完成。