董沛沛 坚持原创分享第474天
昨晚翻阅朋友圈，一不小心看到了一些消极言论，“资金收紧”、“特朗普满世界找事”、“消费降级”、“幸好泡面没有涨价”，一时间悲伤袭来，慢慢地淹没其中，渺小感、孤独感、挫败感、不安全感、无助感、恐慌感……
我反复的听着音频《如何转化痛苦》，我花了好大的功夫平复自己，一遍又一遍，对于苦难，对于臣服，对于感恩，我读出了新的理解，有了新的认识。
趋利避苦，众生皆是这样。我们对于痛苦有着本能的抗拒。在抗拒中，又升起各种妄念，“我一无所有”、“我为什么如此可怜”、“人生为何如此艰辛”，于是痛苦就转化成了苦难，我们再也走不出这泥沼，一切看起来毫无破绽，顺理成章。我们无路可走，顾影自怜。
然而我们受苦却是因为我们总认为人生应该没有痛苦。说是妄念，因为从一开始就错了。后来，越逃避越强化，越抗拒越挣扎，苦难便出现了。痛苦——抗拒——妄念，便形成层层的包围圈，把自己围的密不透风。
那么，当我们深陷痛苦时该如何去做？简单地告诉自己，不要想太多，毫无助益。首先，我们得有这样的觉悟，痛苦和苦难就是我们人生的道途和导师。有了这样的经历，我们就有了成长的机会，升华的机会。有了这份理解，面对人生的态度就起了根本的变化。把困境视为道途，意味着我们就必须包容它们，停止抗拒，学会臣服。认清抗拒只是身体上的感官经验，将不再把抗拒视为敌人，便能逐渐融入抗拒的感觉之中。请来了包容，送走了抗拒，愿意臣服，我们也将变得无欲则刚。
把苦难当做人生修行的道途，我们也终得解脱。
