高效率慢生活践行第309天【大法】

高效率慢生活践行第309

2018.9.23 晨间检视

❤️在对的时间去做对的事，决定去学记忆大法了。

就寝22:15 晨起5:39

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昨日午休/冥想：20min

时间管理的核心是做减法

【今日三只青蛙】

1.学习：全脑手册&英语题

2.亲子：两小只游泳&早教&故事会

3.家庭：中秋看望奶奶

【第四个100天9.15-12.25目标✊】

1.学业：考博准备（英语&专业课）

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）

【昨日收获】

❤️阅读学习：

1.薄荷英文&极光单词

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2.技能学习：

备考需要大量的记忆和阅读，于是我决定探寻新的科学的更有效率的学习。去武汉学习记忆大师袁文魁的线下课程，他曾是《最强大脑》诸多优秀学员的老师。很多学习是需要机缘的，15年以来遇到的导师都很顶级，带给我的成长也很快，期待“重塑大脑，重塑人生”，顺便也可以从小引导孩子们进行记忆训练，最值得投资的大概就是脖子以上了。

❤️张弛有度：

会议：班级检视会，超赞的分享。

❤️效能感悟：

1.凡事都有更好的解决方法，永远保持好奇和求知的欲望。

❤️家庭亲子：

带女儿整理，小妞比我想象的牛，书房划好她的区域，让她自己挑出下周的阅读绘本和名著，为她在好习惯清单整理上贴星星。我出去一趟回来，她把客厅和儿童房也弄得整整齐齐，虽然细节仍需改进，但对于小朋友来说已经不错了，看来以后有小帮手了。新买了儿童书架和储物箱，书房的二次整理该开启了。

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见爸爸妈妈，听妈妈讲讲她的烦心事。别人真的不那么重要，如果别人都能理解你，那你得多普通？健康才是王道，发现对妈妈的期待和对小儿子的一样了，“吃好睡好运动好”。

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【昨日反省】

1.周末完全碎片化，需要在早晨划出整块的时间先完成要事。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书

2.早清单：早起、阅读、晨间日记

3.晚清单：护肤、早睡、泡脚

【感恩分享】

正如富兰克林所说，我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好， 良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的。

艰难的生活永无止境，但因此，生长也无止境。振作起来，才能拥有更好的明天。