今天做的梦。
我和我老公要准备回家。我老公忘拿东西了。我就开始生气对他说你快点啊。真的烦人。然后老公就开车走了。我妈还有孩子和我在一起。因为我感觉我上班要迟到了。我就给老公打电话，我总是按数字安不上。这个时候我让我妈妈打，可是她听不到我的声音。我最后一次喊，可是嗓子哑了。我感觉这个时候出现了一个慢镜头，就是感受着自己的喉咙有东西出去了。很慢很慢的感觉，感觉时间，停止了。
接着，老公电话打通了，他说接着回来。可是我话还没完就挂电话了。
我就在一个悬崖边上找到了老公，我看着他被绑了。好像死了。但是一些人有把他弄起来。我哭了，后来又有人要把我绑起来。接着就醒了。
助教给我的解析关注梦中的情绪。然后释放掉它。把光射进来。
爱自己，要从正视自己开始。哈哈。今天还没开始我就对着自己镜子看着自己，自恋了一翻。好像回到了小时候，喜欢逗自己笑逗自己开心，还会把大家惹的哈哈大笑。我想到了那个美好的小女孩。她走到哪，那就有大笑的声音。我唤起了我儿时开心的自己。她在敞开。她好棒哦。
然后我开始了今天的练习，我试着拿出了哪张抑郁的CD。我把它丢掉，我想象它变成了泡沫幻影分散了，让今天的阳光把它化开。慢慢的融化掉。把阳光的能量注入给它。献给大地，献给天空。感恩，今天的阳光，谢谢它，今天帮助我一起完成这个任务。
我有把一张新的CD，一张有喜悦，有爱，有慈悲，有无限美好的充满阳光的CD放在了大脑，沿着我的脊背放在了心上。我摸着我的心，那里充满了能量，闪闪发光。哇，好神奇。我好开心。我好感恩。
然后我就开始练习我释放，我放下。我释放罪恶感。我放下罪恶感，我放下悲伤，我放下，我释放。我放下一切不好的事情。让他走吧。去到阳光里，敞开来。
今天是一颗新的种子注入到我的身体里。我好开心。好开心。新的种子的起点好高啊，有德芬老师每天的指点，它的一开始就是乐观的，积极的，正面的，我的前途得多么无量啊.哈哈。
我还有瑜伽呢。。哇哇，喜悦，富足。我在心底大声的喊，胡琳，你太幸运了。等我能量很足了，我也要去帮助需要帮助的人，让我们的祖国越来越好。哈哈哈哈。哈，哈。
镜子练习第四天了，我感觉我真的好幸运。德芬让我开始发现了很多的问题 。面对镜子，完全能看到你说话的表情。越来越感觉到平静了。
我接受自尊自信慈善的自己。
我值得拥有这个世界上美好的一切。
我越来越爱自己了。
希望我坚持21天，希望我越写越多。我觉得我好喜欢灵性方面的工作。我还这么年轻，我要做我喜欢的事。放下纠结。一切都是新的开始。
