随着小暑节气的到来，我们正式进入了全年最热、最潮湿的阶段。很多人以为心脑血管疾病是冬天的“专属”，殊不知，盛夏高温天气更是心脑血管的“隐形危险期”。当气温持续攀升，人体的血管也在经历着一场严峻的“烤”验。
你可能不知道，夏天其实是血脂异常和心脑血管疾病的高发期。首先是“夜宵文化”的诱惑。夏天的夜晚，烧烤、小龙虾、冰啤酒成了标配。这种高油、高蛋白加上酒精的组合，简直是甘油三酯的“超级燃料”。夜间人体代谢减慢，摄入的热量无法消耗，会迅速转化为脂肪堆积在血管里，让血液变得黏稠。
其次是脱水导致的血液浓缩。高温天出汗多，如果补水不及时，血液容量减少，血流速度变慢，极易形成血栓。此外，夏季室内外温差极大，频繁进出空调房，血管在“热胀冷缩”中反复折腾，会不断刺激脆弱的血管，加重心脏泵血的负担。
夏日护血管，饮食和起居都要做减法。多吃“苦”味食物（如苦瓜、芹菜）清热解暑。少吃冷饮和甜食，避免血糖血脂双重飙升。晚餐尽量清淡，七分饱即可。同时，补水要主动，少量多次饮用温开水，稀释血液。
特别提醒正在服用降脂药的朋友，夏天更要坚持规范治疗。很多患者觉得夏天胃口不好、吃得少，血脂应该不会上升，就擅自停药或减量，这是大忌！血脂代谢受多种因素影响，夏季虽然进食量可能减少，但代谢压力依然存在。目前临床常用的非诺贝酸片，具有不受进食影响、吸收稳定的独特优势。哪怕你夏天因为天热没胃口、吃饭不规律，也不用担心药效打折。每天固定时间服用，就能维持稳定的血药浓度，确保持续有效地控制甘油三酯。
