知乎的大神采铜把平台上的高票回答收入《精进》这本书中，读完了真的感觉干货满满。
5月1号开始读，3天读完了第一遍，一周后又读了一遍。想写读后感，但是一直不敢下笔，因为这本书干货太多，太难懂了。不同于网上的热文，以身边事举例说理，因为每个人周围的人都不同，不具有普遍意义；这本书划分了时间、选择、如何学习等7个版块，是从思维的高度传授我们，如何成为一个很厉害的人。
闲话少叙，下面开始上干货
所有人一年都是8760小时，你对待时间的看法，直接影响着你成为谁
“活在当下”是我们总会听到的一句话。本意是告诉我们不要为未来的事情过渡担心，做好眼前事即可。但是现在这句话基本等同于及时行乐了。为什么对于一句话，会有不同的理解呢？因为每个人对时间，有他自己独特的“时间视角”。
心理学家津巴多提出了5种“时间视角”：
积极过去视角： 这类人经常回忆美好事物，懂得感恩，但容易忽略当下；
消极过去视角： 这类人总是难以从之前发生的负面事件中跳出来，容易出现心理疾病；
享乐主义视角：及时行乐的一类人；
宿命论视角： 认为每一步都有定数，自己奋斗无意义；
未来时间视角： 有前瞻性和目标性的一类人，愿意舍弃当下的享乐来取得日后的成就。
5个视角，我们应该根据时间、情景来调整，综合折中使用。比如工作中必须使用未来视角，不然完不成任务只能回家；而下班回到家后，就应该专心享受和家人的团聚时光。
以5年为期，许自己一个约定
5年后你要成为怎样的人？手中有什么事业？和谁在一起？希望大家思考一下这指向“我到哪里去”的哲学问题。2-3年太短，10年呢过长，这个飞速变化的时代，计划过长很容易和社会脱节。取中间的五年为期，从社会角色来看，我们既可以完成大学四年到社会人的转变，家庭角度中也可以从“单身汪”升级为丈夫和爸爸，而阅历的增加，思维也会从青年的懵懂提升到“而立”的成熟。
面对激烈的职场竞争和宣称“爱好是你的第二职业理论”，很多人都在充电，学时间管理，学商务英语，学专业知识，学口才交际...数不胜数。但毕竟时间有限，必须剔除掉一些不重要，或眼前不那么紧急的学习内容。
那应该怎么判断呢？作者在书中给出了2个参考标尺：收益值和收益值半衰期。很多事情，要用这2把“尺子”来综合评判，才能真正判断出哪些事值得做，哪些需要放弃或推迟。作者又知道这么说读者不明白，于是附上了几个排列组合及典型事件具体例子：
高收益值、长半衰期事件： 找到生命中的Mr. Right， 学会一种思维，与牛人进行一次谈话
高收益值、短半衰期事件：玩一下午手机，买流行衣服
低收益值、长半衰期事件：读懂哲学书的某章，学吉他学会了新和弦，每天记账
低收益值、低半衰期事件：刷豆瓣、微博，上班路上一直盯着前面美女。
启示：少做短半衰期事件
结合这一点，能够很好的解释现在互联网时代人们学习的主要领域：读书、健身、理财、英语、培养意志力（早起群、跑步群）等。以为以上这些，无一不是高收益，长半衰期的事件。如果一个人意识到改变，他会放弃看综艺、打游戏这些超短半衰期事件，转而用这段时间来读书，学英语。虽然开始会很难，也很容易忘记，但当你读的多了，单词背的多了，有些观点和句型会反复遇到，没遇到一次，就加强了你的记忆，无形中能够强化你大脑中的相关记忆区，从而让你不断进步，体验“做更好的自己”。
互联网时代产生的两个无能
选择无能 买手机买IPhone还是三星？我该考研还是工作？男友选有钱的还是对我好的？
执行无能 明知道一件事非做不可，但就是玩手机、看美剧来拖延
如何解决2个无能？
做一个“挖井”的和尚，而不是打井的和尚。一件长半衰期的事，往往做的时候越痛苦，给你的汇报越大。典型的是肌肉训练。教练每次叫你做一组动作时，都要求你做到力竭为止，因为这时对肌肉的拉伸才会达到最大，对肌肉纤维的刺激就越强，增长的也就越快。
列举几个长半衰期事件
积累可信的知识
构建新的思维模式
训练一项技能
反思和总结个人经历
保持健康
提升审美品位等
如果不想碌碌无为过一生，而又想变身成为“斜杠青年”，我们就应该结合这两把尺子，对自己当前阶段做个评估：有没有浪费时间沉浸在短半衰期是事件中，而半衰期的事，是否能帮助你变成5年后更好的自己。
为什么经典经久不衰
悠悠的历史长河已经亲自将长半衰期的作品筛选了出来，而且经典大多包含了某种接近事物本质、根源性的东西，世间千殊百异的人、事、物，都能和这种根源性的东西产生共振。
这也是本书腰封上写明“本书有可能定义什么是经典”的底气，因为书里围绕的7个话题本身就是老生常谈、经久不衰的，古今中外都在追求这些目标的方法论，适用范围广，持续时间长，实践效果好，成为经典，也不是没有可能。
书中还提到一部经典流传的越久，就越可能在今后更长的时间内流传下去。这恰好可以看做是马太效应在时间维度里的体现。
用半衰期来抵抗泛滥的信息
法国历史学家布罗代尔提出了记叙历史的3个时间尺度：最长的是关心某地的地理和气候状况，中等的是关心社会和文化层面，最短的才是传统意义上的历史事件。
每天充斥网页和手机新闻的所谓“今日头条“、”微博热搜“，从长期角度看只能是”微视角“。所以根据这一点后，我们应有意识地避免被新闻占据过多时间，因为大部分都是转瞬即逝，毫无价值的时间。我们过滤掉的”热点“越多，越能腾出时间去做符合你5年规划的”高收益+长半衰期“的事情“。
”快“和”慢“的自由切换
哈弗大学教授李梵欧认为，现代生活应该快慢两相宜，有类似音乐节奏的美感。
即使众多事物缠身的比尔盖茨，每年也会挑出1-2周“躲”到美国西北的某个地方，远离员工、家人和电子设备，仅带几本书过去，目的就是享受这段清闲时光。我们谁都没有盖茨忙，却过得比盖茨还累。是时候反省下，放慢自己的脚步，别错过了生活中的美好。
提高时间的使用深度
通过能够产生心流（flow）的爱好来深度放松
心流发生时，人能够心无旁骛，甚至忘记了时间存在，并能在这个状态中获得极大的满足感。小学课本里，陈毅边练字边吃饭，把饼蘸到了墨水里吃了，还浑然不觉，这应该是我们最早接触到“心流”的例证了。
光知道“你的时间在哪里，你的收获就在哪里”还不够。只有结合收益和半衰期来判断，并且以目标为导向，果断放弃对成为5年后的自己没有帮助的事件。因为抛开富二代的身世和历史机遇不看，能够给我们弯道超车、达到人生巅峰的机会恐怕只有郑重对待时间了。想必这也是作者把时间作为本书第一章的原因吧。
