人们看到的并不是现实本来的样子，而是他所理解的现实，他的理解有可能是错误的或者有偏见的。 ——鲁道夫·德雷克斯
1.不要试图在你或孩子生日的时候解决问题。
2.要等到经过一个冷静期(积极的暂停)后，你和你的孩子都能运用自己的理性大脑时。
3.把问题放到家庭会议的议程上是为冷静期留出时间的另一种方式。
当你“掀开大脑盖子”——你完全失去冷静——的时候，你的大脑由“爬行动物脑”控制，理性思维消失了。如果两个人(你和孩子)的盖子都掀开了，你认为对解决问题会有多大帮助？谁在倾听呢？
说教，在最好的情况下也是没有用的，而在最糟糕的情况下是有害的，因为孩子们在盖子掀起的状态下要么会对说教充耳不闻，要么通过中脑(杏仁核，存储非理性信念和恐惧的地方)对其进行处理，而且，，他们可能会决定报复，计划以后如何不被抓住，或者认为“我是一个坏孩子”
当你理解了大脑后，你会认识到，孩子们在感受到威胁时无法学习任何积极的事情。他们只能战斗，逃跑或吓呆——表现为叛逆和情感退缩。
要学会自我调节(下一节的积极暂停)，然后将其交给你的孩子。这并不意味着你将再也不会掀开盖子，但是，至少你会知道，在这种状态下，你无法教给孩子任何有用的东西。你会更快的让自己停止，并且通过道歉与孩子重新连接，并在你平静下来以后专注于解决方案。
我们要学会用手掌解释大脑，以及在我们生气时大脑会出现什么情况，下面是说明的内容。
1.通过让每个人把一只手的手掌张开，介绍手掌中的大脑，让大家跟随你的动作。
2.指着从你的手掌到手腕的区域，向大家解释这一区域代表的是脑干，负责“战斗，逃跑吓呆”的本能反应。
3.把你的大拇指收向掌心。大拇指代表的是中脑杏仁核，储存着造成恐惧和渺小感的早期记忆。他与脑干协同工作。
4.然后，将你的其他手指盖住大拇指，这代表的是大脑皮层。前额叶皮层(指向拳头前端，你的指尖碰触到掌心的位置)是产生理性思考和情绪控制的地方。
5.当我们的按钮被触动并且大发脾气的时候，大脑会发生什么？我们就掀开了盖子(打开你的拳头，四个手指朝上，露出大拇指)
6.这时，我们的前额叶皮层无法发挥作用了，在这种情况下，我们无法做出理性的思考和行为。
工具提示：
1.要教给你的孩子了解大脑和“掀开盖子”。
2.在理性状态下想一些，一旦你意识到自己需要就可以采用的平静下来的方法。要交给你的孩子也这样做。
3.平静下来之后，如果需要就做出弥补，并且寻找那些使你”掀开盖子”的挑战的解决方法。
