就事论事

状态稳定的定义：

1.情绪饱满2.注意力集中

怎么情绪饱满呢？和外部世界接触的时候能够根据外部信息的客观性有回应，我们的情绪就是相对客观饱满的。

也就是做到客观面对问题？就事论事的原则。

客观的去想问题

集中注意力：想做某些事情的时候把主动注意力投向那件事，时间，地点，为了到达某种目的的努力

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