人一般不会随时间的流逝而由很大变化，人发生大的变化，需要另一个改变的触发。
也许你有很多想要去完成的目标，在心底埋藏很久始终未成长发芽。
给自己一个动力或者外界的刺激推动自己，必达的信念，那你的梦想就会发芽、开花。
马拉松在我的人生目标中提及很多次，19年在我的反思日记中定下这个目标，今年3月份多次提及，这颗种子在心底埋藏太久，有句话“念念不忘，必有回响”
经历一些事情后让我明白了一个道理：有些人心不可直视，有些琐事不值挂心
爱他人之前要学会先爱自己，知道自己想要的是什么，什么样的状态去生活。
在年初天气还有点寒冷，而且跑完也没有跑后拉伸，导致小腿有些酸痛，当时跑步为了缓解压力，分散注意力。没有跑多久就停止了。后面由于工作原因导致没有运动时间，经过后面的调整开始锻炼腹部 跟着Keep锻炼，练完一个会员期后来终止了。
看过《五种时间》这本书后，了解到了趁早，后来报名了趁早的跑步燃脂100天来完成我的马拉松之梦。
在挑战100天中，要有坚定的信念，不要给自己借口。还有自己内心真的真的非常渴望去完成马拉松，才有可能坚持下来。
2021年7月1号开启跑步打卡
第一个10公里，在之前看来那感觉根本不可能的（雨天Keep的GPS会不太好，可以买一块运动手表--佳明、松拓、高驰都可以）
首次15公里，因为时间原因，最后1公里麻麻来接的我
赛前的前2天，由于10.01期间阴雨外加身体不适停跑了大概半个月，但是这期间都在做力量训练与拉伸
由于一段时间没跑，先跑了6公里适应一下，然后隔天又跑了15公里，一定要根据自己的身体情况来
有次跑步可能是岔气的原因或者呼吸方式导致肠胃不舒服，出虚汗，就停下来走回去的，还有停跑一段时间适应阶段感觉自己的肚子不舒服，就跑了2公里就走着回家的。
所以一定要感应自己的身体，跑步是为了锻炼身体，不适跑垮身体的。跑后的拉伸护理也很重要，会护理是为了更好的跑。
赛前的15公里4.30起床（热身、喝水、排便）凌晨5.04开始跑，天还黑着，刚开始打着手机手电筒跑的，在7公里补充了能量胶（赛前先适应怕拉肚子）
跑步真的很治愈，天气也很给力，看到了朝霞
10.16出发去东营了，正好赶上降温，小北风呼呼的。坐上客车下午2：00到了酒店。短暂休息后去领比赛物质了。
回到酒店把号码牌、芯片带好，补充剂准备好，睡前用筋膜球还有滚轴拉伸一下，泡脚后早休息。
10.17早早起床收拾好出发比赛场地，提前预定车（不然真的很难打上车）途中师傅顺路捎带了两个跑友（哈哈哈 善良、好说话的我）
跑前热好身，天气冷的话（带手套），4-12度的天气真的太凉爽了。
在跑马的过程中，遇到一个50+ 的阿姨和她同频跑了一段，交流中了解到她跑了2年，而且她的目标很明确跑进2:30（反思一下自己 人生很短暂，活的轻松一点，去做自己想做的事情）
很多事情都需要去专注，去all in 。
最后成绩还不错，感谢坚持的自己还有妈妈的支持与陪伴。
晨跑带来的改变
由于晨跑就需要早睡早起，这样熬夜的毛病也改善了，还有耍手机的习惯（记录真的是一件很神奇的事情，不知不觉中会发现自己竟然做了好多事情，而且还坚持了下来，做出了成果）
心中有了必达的目标，每天最终的三件事之一，一定完成。
行动力增强了，最后一个愿望希望跑遍全国，回想起来一定是件很有趣的事情。
最后附上马拉松攻略
报名渠道：马拉马拉 APP，马拉松123 公众号等
一开始报名的淄博马拉松（在仔细阅读参赛规则后发现需要有之前比赛成绩，需要抽签）对首马的小伙伴不太友好，后来报名了黄河口马拉松（不需要抽签）
比赛前3天（可选其中一天去领取--根据具体报名地的官方信息）
根据公众号信息，带上身份证到达领物地点，领取参赛包，包含：衣服、号码布芯片，并测试芯片是否可以正常使用
2.预定 离起跑线近的酒店（确定跑马后尽快预定酒店），避免路上堵路迟到
跑前准备事项：（前一天晚上）
1.检查运动装备，先将组委会发 的号码牌 、芯片--系好，然后 帽子、手套（擦汗带）、背心、短裤、鞋子、袜子、手表（检查电量）、耳机、腰包的顺序--整理完毕，统一放在一起，修剪脚指甲
其次，将第二天需要用到的运动补剂（能量胶、盐丸、饮料）等准备好。最后参赛须知，和研究线路图。
2.保证充足睡眠：7小时，建议前一天晚上22:00入睡。比赛当天（查看天气，看是否需要一次性雨衣）
起床5:00
早餐时间：6:00 清淡 少油 面食为主
出发时间：提前去好洗手间，带好装备，6:30出发去比赛现场。到场检录，存包，做热身准备
