你所吃进去的食物就是你所获取的能量，更是你的营养。
健康饮食重在营养。
美好的外在要有美好的身体来支持。所以你要爱惜你的躯壳，她摄取一切的外在力量供你支持内在的行动。
你吃的好会有好的状态，大脑常锻炼也会有灵活的思考力。
这本你的身体是一切美好的开始让我再次对营养和健康锻炼重视起来。
今年跟茜喵学习营养的一些课程也让我对蛋白质、脂肪、碳水化物有一些新的认知。
减肥不是目的。最重要的是让身体以最佳的状态发挥最佳效能。
不能有靠几次锻炼和调整就达到好身体好状态的捷径，更不要有侥幸偷懒的心理。
在实践中开始刻意练习吧！
美好生活，有个健康的体魄是第一位！
END.
