现在的社会是靠人与人的关系来维系的，而在人际关系方面最为重要的是钝感力。这一词是渡边淳一先生所著书籍《钝感力》让人们所熟知。
“顿感就是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。”-尤其当受到领导批评，或者朋友之间意见不合，还有恋人或者夫妻之间产生矛盾的时候，这个时候就需要钝感力，即不要因为一些琐事小事郁郁寡欢，而应该以积极开朗、从容淡定的态度对待生活。这在现代社会整体谨小慎微，凡事看的过重的自寻烦恼的时代尤为可贵！这是我们赢得美好生活的手段和智慧。
钝感力不光是对人的心理健康很有益处，对人的身体健康也很有益处-心情舒畅和血液流畅都是保证人身心健康的最基本因素-做事不要总是思前想后，不要把别人赋予你的情绪垃圾堆积到你自己的心理和身体里，保持有益的顿感，做好自己，这样才能让自己身心愉悦。这其实也是我们现在所强调的抗挫折能力教育。
曾经的独生子女一代经历了更多知识的洗礼也经过了信息革命时代所带来的信息冲击-使得人们的生活更容易受到别人的影响。这个时候钝感力-抗挫折能力就尤为重要。书中并未提及具体如何培养或者培养自己的钝感力，结合在易效能线上课所学到的皮毛我觉得可以从以下几方面着手：一是确立自己的目标，如设立，晨间日记等要明白自己做这个事的目的是什么，一旦设立就要坚定的完成；二是早睡早起，保持充沛的精力，尤其是早起的时间是你与自己好好恋爱的过程，也是最好的审视自己内心，梳理自己目标的过程；三是养成运动的习惯，这也是保持自己充沛体力的一方面，而运动过程中产生的多巴胺会让人产生愉悦；四是厚脸皮，现代社会很多人都是带着一张面具生活，我也曾经被这样表里不一的人所伤，所以我渐渐明白了有些人不是说你不好而是见不得你好；五是找到同频的朋友，和一群志同道合的人一起会让人更加愉悦也能从这样的朋友中得到善意的建议。
再补充一点，在婚姻中不那么敏感能让彼此更好，不要放大自己的感受，反应迟钝那么一点点在婚姻中你会发现更多的美好。
