❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。
每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
开心，喜悦，满足，被爱，
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
适当的运动带来身体的放松，一天休息和爱人一起逛龙湖，体验不同以往的生活，开心幸福
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
被爱，喜悦，幸福
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
龙湖畔凉爽的风，清澈的水，摇曳的花枝，玩耍的孩童带给我满满的幸福体验
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
继续伸展，体验新的生活方式，要活在当下，玩就是玩
总结&收获
今天创造了新的生活体验带来新的丰盛感，如果能随时活在当下可以继续提升丰盛感
