期待已久的“百福精品读书会”终于开营了~，这次读书会跟之前举办的读书会形式有很大的不同，之前是以一对多的上课形式进行阅读，几乎都是导师在讲，下面的人在听，讨论提问的时间也比较有限，因为是以课件的形式进行展示，所以可以回放；但这次读书会采用的是“腾讯视频”线上视频会议讨论的形式分享，讨论的内容让人更容易场景代入结合书中知识点引发思考解决自己实际遇到的问题，即把书中的知识点迁移到现实生活场景的运用。
从一开始的紧张拘束到后面每个人的大胆发言，积极讨论，笑声不断，金句频出，这个过程的改变核心是“气氛的营造力”，什么意思呢？简单来说就是老师本身具备很强的气氛营造能力，老师的初衷就是想让参与本次线上读书会的成员感受到像是在参与线下读书会的感觉。最终的结果如其所愿，大家的收获都觉得这种方式很放松，学到很多东西，真心觉得在这里收获的知识比自己在家阅读一本书的价值要高很多。
真的很棒，我是感受到了，首先老师选择《PET父母效能的训练》这本书本身也是适合团体讨论阅读，因为有个体真实的例子，才会对书中提出的方法技能体会更加深刻。其次，老师带读的方式很开放，气氛营造得很好，特别会提问引导，最后，感谢各位积极参与，愿意把宝贵的时间留给自己和他人。
我一直觉得如果读书会不能解决自己的问题，不能来点实际的或思维上的提升，那就没有达到效果，下面我来分享一下，在昨天晚上的读书视频讨论会上我有哪些收获？
昨天晚上我们讨论的内容是《PET父母效能的训练》的序言和第一章的内容，开场讨论的第一个问题“你喜欢的情绪气氛是什么？”通过这个问题的回答，然后反问自己，你平时生活工作家庭中有意识的去营造你想要的气氛吗？
咦，这个反问，很触动我，也就是意味着，我自己心里想的到底是不是真的是我需要的，如果是为什么我平时没去营造呢？怎么知道自己有没有去营造，可以通过身边朋友家人给你的反馈，举个例子，“思思，你的出现让我觉得很放松，很踏实，很温暖，很有爱，”，“思思，只要你在这里，我就觉得很被接纳，很被包容，我可以放心做我自己”。
发现了吗？这就是情绪基调起的作用。通过这个例子，你会发现思思她的出现给人带来不一样的体验，那你想不想要做这样的人呢？以前，我会觉得对方可能就是这类人吧，性格特质决定的，我做不到对方这样，确实是每个人的性格特质不一样，但是并不代表你就没有能力营造一种让自己和他人享受的情绪气氛，尤其在家庭中创造一种积极的情绪气氛是如此重要，怎么强调都不为过。
那应该具备一种什么想要的态度和技巧，才能关键并维持一种气氛呢？结合书中的内容，以及通过老师的引导，大家的讨论，最后得出的三点：
01 诙谐幽默的语言和表情。
02 提出好问题。
03 互相尊重。
（包括肢体语言，给予对方表达观点的权利，允许对方哭等）
老师例举了很多她跟孩子，伴侣交流的场景进行拆解这三点内容，因此，对这个理解很深刻，通过这个环节的分享讨论，给我的启发：每一个人都是主角，想要别人怎么待你，你就先怎么待别人，我们改变不了别人，但是我们可以改变自己，在家庭中无论你是爸爸，还是妈妈，想要营造一个温馨有爱开放的家庭，请不要总是要求对方，要求孩子，从自己开始吧！在职场上也是一样，我们想要一个高效，和谐的充满的爱的团队，那就不要要求对方，先从自己开始，不要小看自己的能量，记住，好与不好，我们自己有责任。
另外想分享的一点就是上面提到的“学会尊重”，为什么想要单独拎出来分享呢，是因为真的很重要。“我感受不到尊重，心里很委屈”，相信这句话，大家都有听过吧，人跟人的相处最基础的就是互相尊重，如果你是时常觉得对方不尊重你的话，那你就需要反思是不是自己的问题，因为当一个人总是受到不尊重，很可能是因为Ta的行为和表达方式出现了问题，冒犯了对方。
尊重跟需求的满足是挂钩的，每个人都有自己的需求，但我们往往意识不到，不会表达自己的需求，当你对方猜测不到你的需求的时候，你的需求没有被满足时，你就觉得自己不被尊重，对方不爱你。比如下班回来很晚，你希望家里人都已经梳洗完毕，你回去就有独立空间了，但是你回到家发现孩子把家里搞得一团糟，也没有梳洗，此时，你就很失望，很生气，觉得家里人不尊重你，想想这都是对方不对嘛？也不是，是因为自己没有提前表达自己的需求。
再举个例子，我不喜欢吃辣椒，然后家里人每次都放很多辣椒，这个时候，很生气，觉得对方不尊重你，是对方的错嘛？也不全是，因为我没有明确告诉对方我的诉求，而你可能会说，我说了对方也没有做到呀，这个时候就要考虑一下我们的的表达方式是不是也是对方能接受的，如果你是命令式的对方也不接受，觉得你也不尊重对方，所以，改变沟通模式也是尊重的对方的表现。
生活中很多看似很小很小的事情，如果没有去留意，去觉察我们的行为和语言模式，就会给自己带来很多不必要的麻烦，最后就成了一地鸡毛，不想面对，只想逃跑。
当你完全不赞同对方时，你怎么回应对方呢？老师分享了一个万能模板：
哦，我明白了或我听懂了，这是你的意思，，，。
那现在我可以说我的想法了吗？
最后，送给大家老师分享的金句：想要改变自己，就保持觉醒，保持提问，保持发言！
期待下一次的讨论分享！
