一周运动计划
11.3日-9日
6.30起床，
6.40跑步30分钟
7.30瑜伽
冥想5分享，拜日5变.肘板3分钟2组，五月婴儿呼吸30分钟，同时看书一个章节，倒立10分钟，
9.30，瑜伽
蚌式，站三变体，猫，三月婴儿呼吸，
一周运动计划
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
