“一次性做太多改变，往往是坚持不了的。”这句话对我而言是相当有感触的。读大学的时候，我身旁的一些好友从进入大学开始就给自己拟定了一份爱好培养ing的清单，里面详细列出了每天要完成某个爱好所用时常，刚开始的他们跃跃欲试，每天都能坚持做到自己列出来的任务。但是两个星期后，我再问起其中一位朋友素描画到那个阶段时，收到的信息是最近都没再画了“感觉要做的事情好多，但是不想去做，好像所有的热情被消耗殆尽了。”在短期的时间里做出的改变太多，往往会极度消耗自身的精力加上看不到成效的压抑，大脑会自动催促我们停手。那么究竟该怎么做，才能很好的完成朋友列好的每日清单里的任务？我从文中了解到一个关于“小成功”的关键词—核心习惯。
什么是核心习惯？比如在坚持打卡学习英语的习惯中，我最开始的目的是希望能说一口流利英语，所以针对这个目标，我每天坚持背单词看语法书看剧。但是收效甚微。日复一日的背单词似一种被动输入，我开始记录每日读英语的兴奋点和时间点（包括无聊的部分），我发现了一个很重要的点，就是我只是单调地重复输入，而忽略了培养学习英语的乐趣（也就是输出）。这个正是我找到自身该培养的核心习惯！我可以在接下来的日子里去参加英语角（指每一天抽出半小时时间），通过一种语言环境的接触以及一群人的磨合，不管我听不听得懂，我都去。在大家都会表达，而我不会表达的情况下，更能触发我想学英语的初心，正是在这种刺激下引起我接下来听过阅读外文，听BBC的习惯培养成。这就是核心习惯：能驱动和重塑其他行为模式的习惯！
