今天聊一个健康管理手机的话题，前一段儿感觉自己玩手机的时间太长，每天浪费了很多时间。比如说刷抖音一刷一个小时，刷视频号一刷一个小时，我就想怎么办呢？靠人为去控制是真控制不住，自律性太差呀，那还能有什么办法儿呢？我就忽然想起以前用过手机上的一个叫做健康管理的一个模式，于是我就点开设置，在里面找到了它，可以设置全天使用手机的时长，设置你最喜欢玩儿的那个软件时长，于是我设置了全天使用手机5小时，微信使用5小时，这里当然包括视频号。
第二天开始实行，一天下来简直不要那么爽，因为这一天真的没怎么用手机，一直到了晚上将近12点的时候，显示全天用手机3个小时，哈哈，很有成就感呐。第三天继续，但是到了晚上，使用时间还剩半小时还没读书也没写简书，只好去设置里关闭软件，当天事情都完成后比前一天多耗费了半小时，我觉得也可以。但是确实比前一天多用了2个小时。
第四天第五天我都给自己找了个理由，解除管理，就是延长时间了。一周下来我已经能提前完成当天任务并保持手机的管理了。
现在是第二周，我已经不用那个设置了，因为我可以主动控制自己使用手机的时长和浏览内容了。我能够意识到此时此刻我是在玩儿手机还是在用手机。目前我每天使用手机的时间最多6个小时。解决了沉迷手机的困扰。
