站桩第161天，晚上站30分钟，自由呼吸，尝试用刻石呼吸，但没有成功，体验不好，还得多多练习才能有更好的体验，坐桩姿势。
今天例假第一天，这一次例假又提前三天来了，而且来之前的一两天，太阳穴有点疼，看来是气血不足导致的，但疼得不强烈。这几个月来例假都有稍稍提前几天，而且每次来的时间比以前变长了，可能是站桩的缘故，身体在进行自我调整。
因为是例假第一天，所以采用自由呼吸及坐桩姿势，刚调整完呼吸，就感觉手上有电麻感，用老师的话来说，那就是功夫开始了。但我始终也没有能用意念把电麻感引遍全身，还是功夫不够。
今天全程在流眼泪，天气冷了，也没有流汗，也没有体验到身体很热的感觉，不过站桩结束之后，脚上及部分地方还能体验到电麻感，比较神奇。
