晴，31℃。
好热啊，闷热，好闷热。
今天有体验到汗流浃背，前胸与后背都是汗，一动就贴上衣服，衣服都被汗浸湿一大片，用手绢隔开皮肤与衣服，不一会儿，手绢就全湿，拿出来真的能拧出汗水。
就因为走在马路上，走了大概不过十分钟，会出现这种情况，太阳还不算是猛烈的那种，只是闷热。
刚从闷热的室外，走进开足空调的室内，那一瞬间是很爽的，感觉毛孔都全打开，可这样的经常从热到凉，过会儿又从凉到热，往返几次身体哪受得了。
我就是个受苦的命，这一天都得跑几次来回，不光腿跑累，一热一凉，身体抗议起来，中午与晚上吃饭都没胃口，整个人都觉得懒懒的，不想动。
明天是个休息日，昨晚没睡好，很晚都没睡着，今早又要早起，睡眠时间还不够六小时，今日伏案时常会出错，还好是自己发现的，免受被骂的苦难，可花费的时间多了。
明天要睡够时间，今晚尽量早睡，睡前的练习选择简短版。
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中午吃的是鲩鱼尾，清炒上海青；晚上吃的是猪骨冬瓜祛湿汤。
我喜欢吃鲩鱼尾，不怕鱼骨多，因为大概了解鱼骨的走向，知道哪里会出现鱼骨，看着鱼肉的纹理就能发现鱼骨。
那种4斤以上的鲩鱼，鱼尾的鱼骨特别好挑，越大条的鲩鱼越好挑鱼骨。
鱼尾的鱼鳍挑了鱼骨后，特别好吃，滑滑的，爽口。
大鱼尾的鱼鳍挑鱼骨，顺着从鱼身的鱼骨，把整条鱼的鱼骨与鱼鳍分离出来。
鱼鳍两边有五六根小鱼刺，最小的鱼刺大约只有3毫米，依次变长，最长的小鱼刺大约2厘米，除去这些小鱼刺，全都是长长的、与整个鱼尾差不多长的鱼骨。
顺着鱼尾的方向，用筷子挑起个头，慢慢挑起就能把整根鱼刺挑走。
因为喜欢吃鱼，所以会有耐心去挑鱼刺与鱼骨。
妈妈不喜欢吃鱼，怕鱼刺与鱼骨，怕鱼腥味。
我就慢慢游说她，挑好鱼刺鱼骨的鱼尾给她吃，她也喜欢吃鱼尾部的鱼鳍。
告诉妈妈吃鱼的好处，怎样可以尽量祛除掉鱼腥味，最近妈妈也喜欢上吃鱼。
每次吃鱼我都尽量先把鱼刺鱼骨挑好，放在鱼碟的一边，让妈妈自己夹着吃。
我与妈妈分享了我是怎么吃鱼，能尽可能地挑出鱼骨或鱼刺。
夹到鱼肉放进嘴里，先别着急用牙齿嚼，用舌头与上腭夹扁，尽量压扁些，这个过程中，就能感受到还有没有鱼刺或鱼骨，因为如果有鱼刺或鱼骨，就可能刺到你的上腭或舌头。
所以吃鱼要有耐心，千万别着急。
吃鱼是很花费时间，因此在外就餐，我是很少会吃鱼的，除非是吃无骨鱼或只有中间一条骨的鱼。
妈妈在外就餐是不吃鱼，她自己不会挑鱼刺，而且她没耐心每次吃鱼时都要用舌头与上腭分辨有无鱼刺。
在外就餐多数是与亲戚朋友一起，吃饭时难免会聊天，注意力不会集中在吃鱼这一件事上，可吃鱼如果分心，鱼刺与鱼骨就有可能乘你不备，溜进你的喉咙作乱。
@HRC 196212347
