今天有点闷热，空气湿度比较大，好像要下雨的样子。而且今早起床后大腿两外侧有些酸痛，真不想跑了，歇一天。心里这样想着，却鬼使神差地向往常一样，叫醒他们爷俩，急急地向体育中心走去。这样的日子己经持续了整整21天，成为新养成的习惯。
可能是昨天跑步时玩提速的原因，今早特别累。但我还是快走1.5公里到达目的地，然后跑50分钟左右7公里，然后再走1.5公里。与同样汗流浃背的那爷俩一同回家。每早十公里。坚持了下来。这样的成绩对很多人来说稀松平常，但对我来说每天都是挑战，每天都是在战胜昨日的自己。
还记得去年9月份，我与儿子的上学之路开始分道扬镳，各奔东西。我就立志，跑着去上学。但是发现有一个膝盖一跑步就发酸，于是我放弃了，但坚持上下班一小时的步行时间共6公里。尽管每天要接受办公室里80后和90后帅哥美女们的美味零食诱惑，常常忍不住而参与其中。也许因为这步行一小时，体重一年来没有上涨也没有下降。但也许是过了不惑之年，与这群年轻人在一起，记忆力、反映能力，对新鲜事物的接受能力都明显慢半拍。常常力不从心。尤其是下班以后，真不想再走半步。每天总是押着自己走。到了该向自我挑战的时刻了！于是临放假时与办公室同龄的杜姐击掌，相约每天锻炼身体。
故而从7月5日开始，每早6点，我准时把自己押到体育中心操场的起跑线上。充分做好准备活动后，开始一圈圈的刷新自己体能的记录。随着一天天的奋斗，我惊奇的发现我的速度和持续跑步的路程都在一点点升高。借助微信圈和华为运动软件，记录自己的运动轨迹，同时督促自己努力坚持！
刚开始我每天跑5公里，50分钟，跑完身上竟然没有干的地方，全被汗水侵袭。回到家洗完澡就想睡觉，睡醒后全身酸痛，尤其是膝盖，需要大量时间来按摩。但现在我还是跑50分钟，能跑7公里了。这就是进步。跑完精神抖擞，浑身也不痛了。再也不大上午的赖床了。以前提20斤小桶水上五楼，对于我来说很是困难，要停停住住好几次。现在我能一手一个20斤，提两桶水不停歇的一口气到五楼。体能确实有了提高，不仅心里窃喜！更重要的是我的体重从刚放假的60kg降到了现在的57.8kg。这应该是另一重惊喜吧。
不记得那位哲人说过，世上没有白走的路。身体的能量是巨大的，基于这个原因。我又重新写起了日记。我相信写作如同跑步，首当其冲的是防止老年痴呆，还能把握每天美好的瞬间。每天的日子就象稍纵即逝的金矿。写作就是在积攒金子，等到某个不远的未来，定会收获不期而遇的美好。
相信写作如跑步，量变到质变。关键是坚持，先让跑步和写作同时成为生命的足迹！感谢跑步的力量，有信心脚踏实地的走下去。
伙伴们，我们一起努力、加油、坚持！
