“你眼睛是瞎的吗？！脑子进水了是不是？！煲水之前不会看一下原来烧水壶里剩多少水再加水吗？这下好了，水滚开溅得到处都是…”丈夫一边气急败坏，骂骂咧咧，一边从电子炉上拿起水壶一边拿着抹布擦着被水溅湿的桌面。妻子闻声赶来，窝着委屈与愤怒：“壶里本来就没有水，直接按自动加水加热自动键完成，这也怪我？！”丈夫没有听进去妻子描述的事实，一味沉溺在自己的思维里，仿佛屏蔽了一切外在的声音，不断重复怪妻子烧水前没看清楚导致水溢出，这也挑战了妻子屡次被类似这种事情冤枉积压的火气，不过现在的她已然不是过去的应对方式了，或许经历多了抵抗力也强了，这次她不急不慢的表达她的情绪而不是发泄情绪：“首先，烧水前壶里仅剩的半杯水我已经倒出来并且喝掉了，紧接着是按自动键加水加热的，至于电器有时不受控制会错乱导致出错这个不是我能控制的…”妻子耐着性子陈述着事实，丈夫还是一幅不愿接受真相的样子，嘴里嘟嘟嚷嚷说着批判性的话，比起真相他更喜欢呆在他愿意相信的臆想中，或许对外指责能让他觉得更解气，真相如何对他来说或者不是最重要的，所以每次遇到类似问题他都是这个反应，从不改变。紧接着妻子开始表达她对丈夫这一行为的想法：“你的话好难听，让我好难受，我感觉每次遇到类似这种情况你说的话就像一把利剑一样狠狠地插在我的心脏，再旋转几下，恨不得马上可以一剑毙命，越狠越快越好，你让我觉得很陌生，明明是最亲的人，却是用着最狠最毒的话去伤害彼此的关系，我希望下次遇到这种情况，你能稍微耐心去了解事实真相，而不是劈头盖脸的指责…”妻子最后声音里有点颤抖与哽咽，很显然在控制着自己的委屈与愤怒，丈夫默不作声，妻子还想继续讲些道理的，不过她停下了，不管是出于本能还是想解气，再往下说的话估计都不会好听到哪里去，如果讲道理能解决问题，这种事情就不会重复发生了，她选择走进房间独自去处理自己的情绪…
坐在梳妆台前，她感受着胸口的那一团气堵在那里，压得死死的，一直到喉咙的地方，这一块都是僵硬的，胃里的气一直顶上来，她尝试放弃追逐念头，把注意力放在关注自己的呼吸上，就这么有规律的深呼吸，僵硬的肩膀慢慢放松下来，一直觉察着自己的身体变化以及各种各样的思绪飘来飘去，想起以往也发生过类似的引起这种情绪反应的故事情节所体验到的不被看见，不被尊重，低价值感，没尊严等等负面情绪，只不过，她现在没有纠缠到念头里继续内耗，而是作为一个旁观者观察着一切的变化，就这样慢慢的也不知道过了多久，身体堵的那一股气随着打嗝排出，一点点散去…
过去的这些年，每每遇到这种情况，妻子都是委屈到不行，如鲠在喉有苦说不出，只能默默流泪或者硬碰硬的辩论，结果是两败俱伤陷入冷战，下次遇到类似情况又是重蹈覆辙，各种不接纳，觉得所配非良人，不甘心又因种种原因离不开，心里各种声音与评判，一直在内耗，虽不满但对现实却又裹足不前，有种无法改变的无力感。
挫折与苦难本身并无意义，它是为了使人走向内在成长，醒悟的道路。也正是这种迷茫与无助促使妻子开始走向内在探寻之路…
有句话说能改变自己的是神，想改变别人的是神经病。总想着寄希望于别人能主动改或是自己使出浑身解数，运用自己的知识口才讲道理，把别人改造成自己的理想样子，这是不符合实际的，甚至可以说是一种几乎不可能实现的奢望，同时自己还会继续陷入埋怨懊悔憎恨的死循环里，整个人生都是灰色的。最终过成了自己都不喜欢的样子，就更别奢望别人会喜欢了。
爱自己的第一步是要学会面对并接纳真正的自己，尽管是不完美的。
每个人的生命课题都不尽相同，有的人是关系，有的是财富，有的是健康，所有过不去的坎也正是需要面对解决修正的地方，对于生命中所发生的一切无法接受的事实，如想改变，臣服是发现转机的开始，越抵抗越持续，唯有接纳才会消融，臣服不是消极不是破罐子破摔，而是先接纳已经存在的事实，让为此引发的情绪流经，情绪宜疏不宜堵，只有流经才能回到良好的循环，很多固有的信念会打破重组，外在的一切才有可能出现转机。
我们或许会渐渐明白：
人生一直在经历不同课题，内在意识一直改变和成长，如果我们不做出改变，自然和生命会以它的方式来一次次唤醒我们。
最终，我们会知道，所谓人生八苦，不过是包装难看的礼物，生命的催醒剂。
