1.我是一切的根源，【爱】是最终的归宿。我能够成为发现爱的人，而非发现错误的人。
2.觉察使我们有机会选择，选择使我们有机会改变。
3.我们总是把焦点放在正确的事情上，拿到自己想要的，放下自己不需要的。
4.当下是唯一存在的时间，把过去放在过去，未来放在未来，和每一刻的发生在一起。
5.我们要发展的是创造和扩展的能力，而不是忍受的能力。
6.恐惧不是拿来害怕和逃避的，而是用来面对和穿越的。
7.永远不要害怕犯错，没有错怎知道什么是对，犯错不是用来逃避和惩罚的，而是用来学习和面对的。
8.我愿意放下自己的投射与认知，带着觉察干净的与他人相遇。
9.不预设，不评判，不建议，不期待，不拯救，不牺牲，不攻击，不干预，不批评，不表扬。
10.让认真成为一种习惯，让学习成为一种习惯，让临在成为一种习惯。
11.爱自己，爱他人，爱学习，爱分享，爱目标。无无论外面正在发生什么，我们都能守住自己的中心，觉察观照当下的发生。
12.我们总是能把注意力放在生命的整体上，而非支离破碎的片段上。
13.困难困难困在肚子里是难，出路出路说出来就是路。困难困难困在行动上的是难，出路出路行动出来才是路。
14.我们不需要成为分数学霸，但一定要做生活强者。学习永远走在成绩的前面，今天不为学习花时间，明天就花更多的时间/用金钱为生活买单！
15.所有的事情都会发生两次，一次在头脑里，一次在现实中。未来要想有结果，今天必须成为自己的榜样。
16.我们都是彼此的学生与老师。
17.我们什么都可以丢弃，但不要丢掉自己。问题永远不是问题，如何应对才是真正的问题。
18.未来要想有结果，今天必须成为自己的榜样。
19.我们都是彼此的学生与老师。
20.我们什么都可以丢弃，但不要丢掉自己。21.问题永远不是问题，如何应对才是真正的问题。
