437‖认知觉醒，分解小目标，小步成就感

认知觉醒里面有这样一段

作者班级一千五百米跑步，五分多秒的，体育老师会给免除剩余两个小时的体能训练课。

作者是他们班唯一免除体能训练的。

刚开始作者也觉得很累，一千五百米很远，跑到某一步坚持不住了，他对自己说，再坚持10米，胜利后，又坚持10米，分解成一个一个有成就感的小目标。

启发，

我做小红书也坚持做一个一个视频，

我写文章也坚持写一篇一篇文章，

我早起也坚持一天一天早起。

收获一个一个小目标。

一个一个小成就感，然后让自己坚持下去。