经过一段时间的调整，现在作息已经正常了。甚至形成生物钟到点自动醒来这个很好，下一步养成
运动习惯。运动可以产生多巴胺，对健康也有好处。养成一个习惯其实并不需要很长时间，只要坚持了一星期，接下来的就自然而然了。
只要你全心全意做一件事，全世界都会帮你。
加油
自律者得自由
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