世界上从来只有三件事：你的事、我的事、老天的事。我们只需要做好自己的事，允许别人的事，剩下的就是老天的事。
当他人抱怨时这是他人的事，跟我没有关系，但如果我因为这个抱怨而产生了情绪，那么我为什么会产生情绪这个才是我要处理的事。自己的情绪自己调整，不外求，内观：是照见了自己的外求模式还是照见了自己不允许不接纳自己。允许了别人的不同就相当于允许了自己的不同。
当亲近的家人如老公、婆婆、妈妈抱怨时，我是要怎么做？允许他，自己内心如如不动，看到所有对外的唠叨和抱怨都是对爱的呼唤。所以不说教直接给予爱和呵护，当把对方能量带上来后再跟他讲道理效果会更好。
当你内在丰盛和有力量的时候你看到的他人的抱怨都是对方对爱的渴求，当你内在丰盛和有力量的时候都是想着怎么去帮助她而不是被对方带进去受到影响。但是当你还做不到的时候也要接纳自己，首先活好自己。先解决情绪再来解决事情。有情绪瞬间觉察瞬间转化 ，觉察自己的起心动念。
一个内在完整圆满的人对外是不抱怨的。
任何关系都是可以重新创造的。我们的意识创造我们的体验，信念的创造。创造了生命体验。（《超大号美人》电影）
修自己的值得感和配得感。适合自己的才是最好的，而不是被集体意识绑架。外在你从不曾拥有什么，也没什么可失去的。相信随着你自己生命的成长，永远会有更好的来和你匹配。
你执着于什么就会被什么所限制，你执着于什么就被什么所困。
真正的行善就是自然而然地流淌，自然的事情不会拿来标榜、就像吃饭一样，比如孝敬。
信念、执念
捕捉自己喜欢做的，然后从小事做起，爱自己睡禅疗愈：高频震频
如果某件事你很担心，那么担心的频率会共振出去。给出什么回流什么，想体验滋养给出滋养，想体验喜悦给出喜悦。
如果我们总是活在别人的嘴里，太在意他人看法，活一百次相当于没活过。当你真正对内看到自己才是真正的活过。
作为一名教师：少说多补气，气血虚。
