今天写的可能比较乱，因为时间原因，我想把自己想到的点位先记录下来。
今天和小领导（团队负责人）吵架了。🤬
尴尬的是，行政负责人来调解私聊，结果我就绷不住，哭鼻子了🤯。。。（估计想哭又忍住不能哭，一边忍一边说话的样子和语气贼丑。。。）这个也虽然不是关键，但是我真的很感激她，用春风化雨和自嘲，举例子的方式来安慰我，化解我当时的情绪——更多的是委屈（虽然我没理）☹️
事后想想，其实是我的错。
今天上午小领导说好要和我一起讨论群SOP的事，然后我说上午还没做完文案工作，他说行那就下午1点半准时开始。结果到2点半他才跟我说要不去小隔间一起交流讨论。当时我应该是因为每天忙碌无所有价值的输出而心情压抑烦躁（现在想来应该也是觉得他出尔反尔，昨天说好SOP由他负责写完，直接给我就完事，不需要讨论，我想的这个讨论是需要我出主意，以为他又剥削，我给我额外增加工作，自然不愿意），所以直接拒绝了他。大意应该是让他写完了直接给我看就完事了，不要一起讨论。因为我觉得讨论太低效，如果需要我给出意见和点子，那我起码需要了解整个结构和流程，但在讨论前我是一无所知的状态，希望他可以提前给我发一些资料，因为他的有些当场解释我不明白，但是囿于我的交流沟通表达力，我可能也没法反驳他和理解他，这样的感觉太差了，次数多了，总觉得沟通无效，所以总是不愿意和他交流讨论。
事情大概就是这样的，下面来反思一下自己存在的问题吧🧐
①最重要的还是交流沟通心态和信念。原本一直以为自己是交流沟通的能力超级弱，因为每次需要表达的场合都表现极差，甚至近期也一直在努力挤出时间看《好好说话》。但其实细细想来，沟通表现差，不一定是沟通能力弱，还有自己对表达的信念和心态决定。因为我怀着不相信自己能表达好的信念，因为我的沟通心态很差，我的表达现象差，沟通能力根本没机会体现出来。
所以从今天开始我要相信自己是有能力好好表达，好好沟通的。
我的沟通心态问题是比较严重的，虽然我可能没有意识到，但是我的沟通行为确实是很逃避的。每次和他人沟通交流，如果是一些轻松氛围的玩笑梗，我觉得对方很有趣，也很羡慕他的能力，但是我没办法给出合适的回应，我超级没有幽默感，也没有情商力。如果是一些正式的沟通，很多情况下，意见不统一，我没法表达到让对方理解自己，也没法说服对方，所以在这个时候我往往会点头表示理解，想要今早结束对话，但是这是逃避。意见不一致是很正常的，不正常的是我总想着附和和逃避，而不是去尝试清楚的表达自己的意见。
②第二点虽然没有直接体现在这次事件中，但核心也是这个缺点。我特别❗️特别❗️特别️❗️容易给别人贴标签，往往是一些很少有事实依据的消极标签。
这个缺点我很早就发现了，但是很难改。我之前的看人方式都是，比我强的我觉得高攀不起，所以会逃避，比我弱的（不一定真的比我弱，就是我看到有一些缺点），我会看不起，所以拒绝接触。️️❌️
这样的标签真的太影响人际交往了，因为一旦贴上，很难改变固有偏见和相处态度。①而人是变化的，不能一棍子打死。②优缺点是肯定并存，而我只看到没有很可靠的事实依据的缺点，缺点也许是臆测，肯定存在的优点却没发现。
从明天开始，
虽然一下子难以改变贴负面标签习惯，但是要找出至少3个优点，并加以学习（如果你觉得某人弱，那你等自己超过他再说这句话）
一定一定要改变交流心态，认真倾听，多次回应或者提出疑问。
