当行为出问题的时候，千万不要用行为的方法去解决行为的问题，而是要上升到行为背后的情绪高度，不管在情绪这里有没有找到原因，都不要用情绪的方法去解决情绪的问题而应该上升到情绪背后的认知的高度，通过重建认知才能得到我们想到的情绪和行为。
今天院长以辅导孩子写作业还有孩子辍学为例重塑我们对这两个大问题的认知，看着每天面对孩子各式各样的问题焦虑的自己突然觉察到自己好多方向都错了，真的庆幸在这个阶段上我阳了，可以光明正大的在家安心听课，我也很庆幸孩子现在出现了这样或那样得问题，我要珍惜孩子现在还有一颗积极向上的心，每天还都能在不愿意的情况下完成作业，是个有责任心的好孩子，每天孩子虽老在房间待着不出来，我很庆幸家里还有孩子能安心的地方，我要学老母鸡孵小鸡的方式去温暖我的孩子，做个情绪稳定的妈妈。
再次重温了和老公沟通的流程又有了很多的收获，以往都是想的多做的少，为了自己幸福的家庭要严格遵守院长的要求，沟通前要调整好自己的起心动念，目的是为了咱家过得好而不是找事怼人的，明确的告诉自己千万不要想着去改变对方，切记！切记！切记！
