一个人成熟与否，跟学历无关，跟年龄无关，跟人品无关，只跟心智化水平有关。
低心智化的人，会像动物一样，跟着第一感受去行动——被指责了就骂回去，受伤了就回避、逃离现场。
高心智化的人，受调节和修正情绪的能力制约，会去思考：我为什么会受伤，为什么会有这个痛苦，该怎么去避免再次受伤。
当亲密关系面临考验时，需要提高「心智化水平」。
只有心智化水平越高，亲密关系才会越稳固，幸福感才会越强。
当然，也不是说我们要时刻保持高心智化。
当你内心能量不足，感觉无法承受痛苦时，你可以暂时性选择逃避现实，来缓解痛苦，恢复能量。
重要的是，你知道自己在做什么。
真正的心智化成熟，是你意识到自己的选择，并做好准备，为当下的决定负责。
