阴雨绵绵，饭后散步要打伞，天冷毛衣羽绒服，加绒牛仔长裤，人本就有点儿笨笨的。
出门扔垃圾时突发其想，走步梯，一步步甚是轻松，还默默数着阶梯数，一层分两段，每段九层，十四楼就是252个台阶。走下去还不足六百步……
把垃圾丢人垃圾桶，雨中的空气还是比较清新，做了几个深呼吸，毫不犹豫继续走步梯，一口气到了六楼，感觉后背发热隐隐有汗，哈哈平时快步走六千步都没有这效果。
继续上行已没有那么轻快，又上了两层已不自觉地走向电梯，强迫自己继续爬楼梯。
记得下行时看到有一层窗户旁有两张办公椅，打算到那里坐下歇息一下再继续。
到了椅旁，想坐下，脑中闪过“懦夫”哼，小瞧我，继续努力一定坚持到家。
呼哧嘿哧地终于到家啦！感觉比跳绳200个还累，全身都微微汗出。
爬楼梯是一个很好的抗阻运动啊！
