2020年最正确的决定之一，是加入了奶爸的沟通训练营。这也是我知识付费课程中，作业完成度最高，收获最大的训练营。课程学习越深入，我越发感觉自己的思维得到了清洗，在这里，仅仅是隔着屏幕看大家讨论问题，我都收获很多，更别说参与到社群丰富的活动中，和一群热情优秀的小伙伴一起学习互相鼓励进步。

课程学习，我都做了什么事？

●目前课程更新到27课，完成26次打卡，每次课程输出近1000字

●担任点评官，点评超过100份作业，作业点评输出平均每篇约200字

本次课程，我学到了什么？

思维的转变

▶社交是一门耗费精力的活儿，把精力问题解决，才能谈沟通技巧。高能量姿势，深呼吸，适度运动，早睡早起不久坐，都是恢复精力的神奇技巧。

▶家庭是最好的沟通练习场所，和长辈沟通相处，是试错成本最低的社交方式。能把长辈哄开心，在职场和生活中的领导同事相处大概率不会差

▶把每一次与人交往的机会，都当成是社交的练习，无论是对方积极的赞美还是给你负面的评价（如挨骂），都是你练习技巧的机会。

▶在战略上，用积极练习的心态去面对社交，在策略上，把社交当成一项必须要做的工作，要求自己去刻意练习。

知道“术”，也理解“道”

奶爸每一节课，都会从“道”去解析社交背后的原理，明白原理和意义，实践起来不慌乱，更坚定，再给出具体的操作方法和技巧。如职场上挨骂，如果上司就事论事，骂了你依然会给你解决方法，那上司是希望你进步；但也有可能遇到无限上升到人格的骂，那可能是通过打压你来逼你主动辞职；还有名字对国人的重要性，以及在不同的文化语境名字称呼都各有学问。

话术的积累，练习技巧的应用

▶每一个细化的场景，奶爸都会给出具体的话术拆解要点、具体的参考话术和练习的步骤。

▶训练营中午和晚上丰富的场景模拟活动，不出门也能体验多种场景，活动讨论中，也能收获非常多优秀的应对话术。

▶点评作业的过程，阅读同学们的打卡笔记，经常打开我的思维，对奶爸的课程有更深的了解，同时也拓展了各种场景话术的积累

学了课程，我有哪些实际应用和改变？

▶心态发生改变，变得积极和感恩

以前我的大脑充斥很多负面思维，常常钻牛角尖。在和父母、朋友聊天时，我刻意要求自己在聊天过程中，有意识地夸奖对方，判断对方说话背后的情绪。和爸妈聊天时，我没有以前那么多不耐烦的情绪，而是倾听和提问，这很神奇，当我这样做的时候，我的心情也随之变好，和他们聊天也更加耐心。

▶和亲戚聊天

最近这段日子在家，正巧碰到姑妈回娘家看爷爷。我运用了课程的技巧，“热情打招呼+主动聊天”。虽然并没有得到对方实际的评价，但是对于平时几乎不和亲戚聊天的我，是一个很大的进步。

姑妈进门--“三姑妈，你来啦！我好久不见姑妈了哇！”并且拉着姑妈坐下给她切水果。（当时我老妈还没有回来，于是我主动跟姑妈聊天），“听说上次舅舅摔伤了，现在身体恢复得怎么样了呀？”，“xx哥（我表哥）现在是在哪里工作呀，现在xx姐（我表姐）的孩子多大了呀”。

姑妈也顺势问起了我的情况，“你啥时候上广州呀？”，“准备做什么工作呀？”“听你妈说最近找了个男朋友怎么样呀”，对于这些问题，我则用了奶爸教的打哈哈的技巧“回广州我还得等学校的通知”“工作现在还在找着呢”“男朋友也是我们这边的人，先处着看看，现在找工作比较重要，我得先把自己的饭碗顾好才行”

▶在家里和父母聊天

现在我会有意识地夸爸妈做的菜好吃。最近一次，妈妈蒸了一道鱼，我夸老妈：老妈，这个鱼做得真好吃呀，你是怎么做的呀，教教我呗，我在学校做的都没你一半好吃。

对于这句话，老妈很受用，看起来很高兴，兴冲冲地跟我讲起如何蒸鱼。

▶遇到朋友的倾诉

最近遇到朋友和我倾诉情感问题。以前我经常好为人师，朋友跟我聊天，我就给一通自以为是的建议。

朋友最近一次和我倾诉情感问题，我则刻意地引导对方说出自己的感受，询问细节，这一次没有给建议，而是问，“那你打算怎么处理这件事呢？”，对方则说出了自己的处理方式。也因为全程我在提问，肯定她的情绪，我们这次聊了快半个小时。

这件事让我深刻的意识到，原来闺蜜找你聊天说情感问题，真的只是想倾诉，至于解决方法，她自己心里也很清楚。

写在最后

社交，是需要一辈子去练习的事情。奶爸的课程中的技巧，我领悟和实践得远远不够，课程内容还需要继续复习，技巧还需要刻意练习。我真的非常喜欢这个训练营，喜欢八组，喜欢这里的氛围。

我非常感恩我的组长Hibert，他在意我们每一个组员的学习质量，在小组中对我们的作业亮点进行鼓励和表扬，关注我们的进步。在我不知道该怎么写作业的时候，他鼓励我，帮我找角度和思路，这次也依然感谢他，他的鼓励和督促，让我写下复盘作业。真的很幸运八组遇到了Hibert组长！

同时也很感谢其他运营官。阅读点评官的作业点评，我学习了如何拆解同学们的作业，如何激励同学们打卡，看到了自己工作的价值和意义；活动官策划的每一次活动主题和活动表现形式都非常用心，，不仅让我体验了各种不同的场景，还学习了很多话术和应对技巧；设计官的海报越来越好看，内容官撰写的文案有趣又有料。

真诚地感谢奶爸的课程，让我遇见了这么多优秀的你们。