下班途中听了《搞定》。
工作和生活中经常被无数的事充斥大脑，自己会烦躁不堪、压力甚重，这些事缠绕着自己，痛苦烦闷、身心俱疲。
怎么办？《搞定》告诉我们：1.清空大脑，把脑袋中想的事全部移到工作篮中，记录下来。2.一次只做一件事，解决问题时集中精力。前者是让无序的大脑看到有序，感知到实际状况，而不是不断自我延想，失去控制。后者是用专注力来提升工作效率，不过度反应也不是置之不理，理性对待。
有个形象的比喻：cpu和内存。大脑是cpu，只负责处理，不需存储，否则会混乱；工作篮是内存，储存具体工作，按照序列排列。但注意的是：从内存到cpu的任务，是一件一件，而不是同时进去。
《正念》，也是讲了这个道理。王阳明的知行合一，也是这个道理。
