简书作者～姜 娜
2021-01-06 11：30
一.昨日复盘收获
做任何事一定要用心，专注，再加上刻意训练，这世上没有做不了的事，只有做不成事的人。你分享的内容要学会抓住对方的心（挖痛点），你的分享到底对别人有什么帮助？
今天早上抢麦分享，应该这样说：请给我的声音打个分，满分10分，直接进入大师状态就开始了，声音要好听，圆润饱满，语速要平稳，不能过快！带入感参与，要有现场代入感。谢谢老师点评，明天还上哈哈。
二.我会根据受众群体的程度不同，课程内容要有思维的碾压，引用最新词汇的经句拆解，让分享更有吸睛力！
两张图片演练：大家先看看这一张图片是不是很熟悉？我们经常会在机场、火车站、地铁会看到这种情景，大家都在低头玩手机，这是不是大多数人的现状呢？那个时候，我内心就升起起一个念头，我告诉我自己这不是我想要的生活！别人看手机我就要看书！
再来看第二张图：看手机的人都变成了机器人！机器人是没有思想的！
我的语言是通往未来的行动！
我喜欢马上行动，我喜欢早睡早起，我拥有自由自在的生活，我拥有良好的人际关系…我有多自律就有多自由，我拥有了时间自由更拥有了财富自由！甚至内心还会唱出来，我就是不一样，不一样…因为我认准自己是那3%的人，跟97%的人不一样！我的语言描述就是通往我的未来！
大卫休谟人性论
28岁的 哲学家大卫.休谟，人性论讲的一律性跟时间关系结合在一块。你会发现有些人他讲的东西很有深度，是因为他拆解哲学家，引经据典，太太野理论差异也非常好，这也是很多人讲课的功法，今天我就告诉大家你怎么样引经据典，怎么样拆解背后的原理，然后你采取的很到位，让别人觉得你很厉害！
在过往的事例中，但凡A事件发生，B事件总是一律的出现，所以如果未来有一个A事件发生，我们就会推断B事件一定会出现。这就是休谟所发现的“自然的一律性”
把一侓性变成自己的！
给大家发三张导图你一发出来就能震撼到别人，跟别人反向思维，如果一等人我就看书，如果一等车我就看书，如果一有碎片化时间我就看书，一律性的指向就非常的不得了！
把碎片化时间列个清单，每个人根据自己的实际情况也可以罗列自己的，期待等人/等车/等开会/等餐/排队/在车上/就看书/就背金句/就听书/就写日志；
三分钟：随手整理物品/清理手机通讯录/活动身体/记录奇思妙想等可以即刻完成的事……
十分钟：思考一个问题/回顾收获/看重要信息/打联络电话/清理通讯录/APP/整理书单/写时间记录/回复微信/看公众号/看电子书/做复盘提高效率……半小时：听喜马拉雅或者樊登/写日精进/整理微信收藏夹/学习内容回顾/看书
一分钟写金句：例如：创业很苦，坚持下来更酷……
一小时以上：重点学习内容复盘整理/线上课程……
时间与习惯形成：从一律性原则意识到行为：①做一件事规定时间：用番茄工作法（有时候陪孩子写作业用）；②多事同时选最重要的的3件事；③有些事尽量授权；④养成晨间记录（没我坚持写，想写就写）；⑤学习以后用简书输出；⑥记录事件时间（有记录有回忆）；⑦每日事件备忘录（写的太简单了也就100字以内）；⑧耐心学习工具的使用。（今天要学会幕布APP
很多人为什么会发现我把以往过成的空白，因为我们没有记录就没有发生，接下来我们怎么样去更好的洞察让自己的时间成为时间的主人。
这里给大家提出一个时间日志的概念，是柳比歇夫在《奇特的一生》这书当中弄得非常的好，它是博物学家昆虫学家也是作家一辈子非常的高产，然后写了80多篇著作和论文，这真的是著作多 ，而且时间又到了极致。他一生的方法就是时间统计法，很简单，之前很多人把时间统计法用成了工具，用成工具就复杂了，其实就是一个理念性的操作。我们每一天大家用中午傍晚和晚上睡前的这三个时间，大概记录一下，以往6个小时。你是用在什么地方做了什么？
（柳比歇夫时间管理法出自《奇特的一生》，该书讲述了苏联昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。简单地说，柳比歇夫时间管理法就是要记录时间、分析时间、消除时间浪费、重新安排自己的时间。是个人时间定量管理的方法。）
这也是我总结的姜式三割法，把一天的时间进了三等分，在这个时间节点上进行一个解释，这个时间做了什么？我们会发现其实在以往当中，我们有等车的时间漏洞？你等车这个时间无限极的就成为了时间漏洞。我们购物的时间漏洞，我们刷网页的时间漏洞，这里边就有一个概念，时间日志和时间漏洞？
然后我会发现其实我们等车的时间可以优化，你会发现你找这时间漏洞之后，你就把时间黑洞加以运用好，加以这种系统化的训练，也发现事件漏洞就能产生很好的效应。曾经的叶老师他会发现他每天上班的时间就是浪费很多，所以他以后一上班的时间，他就听叶曼的道德经，听了三年之后可以倒背如流话，他又把适用时间用在了学习经典上，这也是一个非常好的案例。
你知道怎么讲能够讲好，怎么讲能够碾压到别人。大家会发现我上来就是讲高潮，我就能吸引到大家对方的眼光的感觉，你跟别人不一样，其实很多很牛的老师，比如说罗胖的跨年演讲，大家会发现他特别会讲新词汇，特别会讲一些新出的书的内容，这是他讲课的一个套路，就是他这本书他没有看，但是他只是讲了一个片段，把他打在PPT上,就感觉他好博学，把最近看的书都读了，对不对？其实营造了一种假象，一种感觉，这很重要，你看我们在讲课的前面也是一样的，神经连接调整术、行动科学管理术、反一律性等等这些词汇，基本很多人他们都没有听说过啊，很多相当于是我的原创应用，然后大家一听你讲的题跟别人就不一样。
你会发现我讲了时间感，时间习惯与时间记录，然后时间日志与时间黑洞讲的相当于三个维度的东西。我们为什么要讲三？因为中国的文化的演绎就是三对吧？三个臭皮匠顶个诸葛亮，三人行必有我师对于三是特别敏感的，所以我们讲到三就戛然而止，这是我们第一个阶段的划分，从开篇的互动都给大家调动情绪，给大家深深地植入一些引起思想中的共鸣，加上我给大家发的这三个思维导图，大家每个人都要把它写一遍。
做时间的主人吧，那样你就掌控了你的一生！我的人生我做主！
