延迟满足的至高境界是什么？
比如今天你意外赚了5000元，你打算拿来干什么？你可以选择搓一顿料理，然后再洗一个桑拿浴，还有剩的话，再撸个串什么的。当天，你就收获了大大的满足感，然而你的资源没有了。你可以用这5000元攒钱来开个小店，或者用来投资买个指数基金，等赚到钱后再享受。这就是“穷人花血汗钱，富人花资产赚的钱”的道理。这个过程中你得攒钱，不能乱花，延迟满足，可能需要等到十年八年之后才能吃到今晚的料理，你忍得住吗？
人体内有一种物质叫皮质醇，是控制消极情绪的。在皮质醇含量过高的情况下，人容易消极，提不起斗志，只想干点轻松愉快的事情。比如说，你状态不好的时候，没法干活。只想做一些不费神的事情，比如躺在沙发上看电视。
处于这种状态，很可能持续消极，别说远期规划了，可能明天的事情都不愿去想。
皮质醇指标长期过高的人，常常在生活中疲于奔命，被生活折磨得烦不胜烦，自然积极不起来，没法延迟享受。而且在这种精神状态下，皮质醇容易积累更多，掉到一个负反馈的坑里，越陷越深。要解决问题是一件困难的事。
如果是短期的皮质醇指标过高，解决起来并不困难，多吃香蕉，多锻炼很快就会好起来。关键是你自己得知道这种状态不正常，赶紧去寻求改变，不让它继续坏下去。
读九边《向上生长》
