今日清晨，体验由卡巴金博士认证正念减压老师及师资培训师、美国麻省大学医学院正念中心正念减压（MBSR）合格导师温宗堃带领的『情绪共处的正念冥想练习』
听着指导语，邀请身体来到一个稳定舒适的姿势，让身体的各个部位都放松，如果有些地方仍然紧绷着，也没有关系。
慢慢的，一个观点跳入了我的脑海，我就允许自己在这儿稍微停留一会。现实生活中会听到有人说“如果我的人生重新走一次，我一定会走出不一样的人生。”这种调皮的言辞我能理解，或者会是这样的，就如同我现在做的这个冥想练习，第一次和第二次练习的体验和感受、觉悟都会不一样。
但是，如果可以的话请把镜头拉近一些看我们的漫长人生，人生本就是由每一天组成，想要人生过的不一样，我们可不可以先把平常的每一天过的不一样。“不积跬步，无以至千里。不积小流 ，无以成江海。”
小目标，看着很实在，却容易被无视。大目标，听着很振奋，却难以被实现。
列宁曾说过，要向大目标走去，就要从小目标开始。“一屋不扫何以扫天下”也是我们耳熟能详的句子，我们平凡的每一天可以看作“一屋”，我们憧憬的一生可以看作“天下”，先扫“每日”，再扫“人生”吧！
路在脚下，一步一步向前走，人生也是如此！
