情绪是人的保镖、信使，它是来提醒我们偏离了通往幸福的方向。
此话怎讲？
情绪的出现直接反应人的深层需求，说明有还没化解的伤痛、还没被满足的需求。
每一个情绪的出现，是提醒我们“内在有伤”，需要疗愈。
比如有一个伤，叫“我不够好”。
它可以引起各种情绪，比如自我批评、完美主义、不自信、指责、要求、控制等等。
比如男朋友迟到了，你很生气，这个情绪表明你担心在他心里你不够好、不够重要。
你的需求是什么呢？就是要知道自己是被爱的，是值得的。
一般来讲，各种情绪背后的普遍需求都是被看见、被听见、被理解、被相信、被尊重、被接纳、被认可、被支持。
如果总结成一个，那就是被爱。
图片来自网络
