没有跑步之前，我喜欢打羽毛球。打球和跑步不同的是，有一定的娱乐性而且还必须得有对手才行。
昨天下午我打了一下午的羽毛球，当时突发奇想的把运动手环开启跑步模式，看看一下午的羽毛球运动量有多大？
手环记录了将近三个小时的打球活动，当然中间有下场喝水短暂休息的时间。数据如下
表面上看，这个运动强度一点也不大。其实只对了一半。
平均心率虽然才128，但是因为中间有休息的时间拉平了。心率数据具体来讲就是大部分都还是属于有氧区间，超过148以上的时间仅有四分钟，更多的时间心率数据都集中在100-140之间，从这个数据看，差不多和慢跑七分到七分半之间的配速运动量相当。
可能这也是为何打一下午羽毛球不会累，而跑步半下午就累得不行的缘故吧。
