懒在沙发上不去健身房(行为拖延)
担心购买的汽车不够好(决定拖延)
网上一遍遍的搜更好的文案标题(决定拖延)
还没付清账单就去清里桌子(行为拖延)
行为拖延:社保缴费单在包里放了五天了，还冒缴费。以后把所有的事情都列活动清单，把今天该办的事情，能够有时间办理的事情，纳入今日待办。完成一项勾一项，不再拖延到第二天。
决定拖延:有几个学习的群都有作业，点开这个看看，点开那个看看，时间溜了，一个作业没玩成。
其实拖延是一种病，得治！
1)合理安排今日待办，办完一项勾掉一项。
2)该办的事立即行动(不要认为还有时间，待会儿再办)
3)合理安排休息，心情平和愉快办事效率更高。
