学习笔记06:8个字解救逆境中的你

金句摘录

1-看一个人的底色，不是看他在顺境中怎么样，而是看他在逆境中如何逆风翻盘

? 如何逆境管理

-疗愈

不要把情绪憋在心里，要发泄出来

-和解

自己在道德上没有问题，就可以和自己和解

-学习

自己在这段经历中获得了什么

-行动

把反思后学到的经验投入到行动中去

change your word , then you will change your world

反思与执行

不要让坏情绪把自己憋出内伤，说出来就会好很多不要一直沉浸在坏情绪中，找出问题所在，立马去解决

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