镜子练习主题：以感恩的态度生活
1.早上醒来，睁开眼睛后，先对自己说这些肯定句：“床啊，早安，非常感谢你给我的温暖与舒适。亲爱的 [ 名字 ]，这是受到祝福的一天，一切都很好。”
2.花几分钟躺在床上放松一下，想着你感谢的所有事物。
3.准备起床时，去浴室的镜子前，甜蜜地、深深地凝视你的双眼，列出你感谢的许多事物，把它们套进肯定句里：“我感谢自己的甜美笑容。我感谢自己今天觉得非常健康。我感谢自己今天有班可上。我感谢今天要碰面的朋友。”
4.今天一整天只要经过镜子，就停下来对你当下感谢的某样事物说一个肯定句。
第 19 天的心灵信息： “ 我优雅地给予及接受礼物。”
